Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home কাঁচা আম শুধু স্বাদের দিক থেকেই নয় বরং স্বাস্থ্য উপকারিতার দিক থেকেও অনন্য
    লাইফ হ্যাকস লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    কাঁচা আম শুধু স্বাদের দিক থেকেই নয় বরং স্বাস্থ্য উপকারিতার দিক থেকেও অনন্য

    April 20, 20252 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : গরমে একটুকরো টক-মিষ্টি কাঁচা আম যেন দারুণ তৃপ্তির উৎস! শরবত, টক ডাল কিংবা লবণ-মরিচ মাখানো – যেভাবেই খান না কেন, কাঁচা আম শুধু স্বাদের দিক থেকেই নয়, বরং স্বাস্থ্য উপকারিতার দিক থেকেও অনন্য। বিশেষ করে লিভার বা যকৃত সুস্থ রাখতে কাঁচা আমের ভূমিকা রয়েছে উল্লেখযোগ্য।

    কাঁচা আম

    লিভারের জন্য কাঁচা আম কেন উপকারী?

    পুষ্টিবিদদের মতে, কাঁচা আম লিভারে বাইল (পিত্তরস) উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে, যা শরীরের অতিরিক্ত চর্বি ভাঙতে এবং টক্সিন বা দূষিত উপাদান বের করে দিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

    এতে থাকা ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ফাইবার লিভারকে সক্রিয় রাখে এবং শরীরের ডিটক্সিফিকেশন প্রক্রিয়ায় সহায়ক।

    লুপেওল নামক একটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে কাঁচা আমে, যা লিভারকে নানা রকম ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।

    কাঁচা আমের আরও স্বাস্থ্য উপকারিতা

    হৃদযন্ত্রের যত্নে: এতে থাকা ভিটামিন বি ও ফাইবার রক্তে কোলেস্টেরল কমায় এবং রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে।
    হজম শক্তি বাড়ায়: কোষ্ঠকাঠিন্য, এসিডিটি এবং বদহজমে কাঁচা আমের প্রাকৃতিক হজমকারী উপাদান কাজ করে।
    দাঁত ও মাড়ির সুরক্ষা: প্রচুর ভিটামিন সি থাকায় এটি স্কার্ভি প্রতিরোধ করে, দাঁতের ক্ষয় রোধ ও গলার দুর্গন্ধ দূর করে।
    রক্ত শুদ্ধিকরণ: রক্তাল্পতা বা হিমোফিলিয়ার মতো সমস্যায় কাঁচা আম সহায়ক। এটি রক্তকণিকা তৈরি করে ও রক্ত চলাচল উন্নত করে।
    ওজন নিয়ন্ত্রণে: কম ক্যালোরি ও কম চিনি থাকায় এটি ওজন কমানোর ডায়েটের জন্য উপযুক্ত।
    ত্বক, চুল ও চোখের যত্ন: এতে থাকা ভিটামিন এ, সি ও কে ত্বককে উজ্জ্বল করে, চুলকে করে মজবুত এবং চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।

    কীভাবে ও কতটুকু খাবেন?
    যদিও গরমে কাঁচা আম শরীর ঠান্ডা রাখতে সহায়ক, তবে অতিরিক্ত খেলে পেট ব্যথা, গলা শুকনো বা অস্বস্তি হতে পারে। বিশেষ করে কাঁচা আম খাওয়ার পরপরই ঠাণ্ডা পানি পান এড়িয়ে চলা উচিত – এতে গলায় সমস্যা বাড়ার আশঙ্কা থাকে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অনন্য আম উপকারিতার কাঁচা কাঁচা আম থেকেই থেকেও দিক নয় বর লাইফ লাইফস্টাইল শুধু স্বাদের স্বাস্থ্য হ্যাকস
    Related Posts
    বিরল রক্ত

    বিশ্বের সবচেয়ে বিরল রক্ত: প্রতি ১০ লক্ষে একজনের শরীরে!

    June 6, 2025
    মাংস

    জেনে নিন মাংস তাড়াতাড়ি সেদ্ধ হয়ে যাবে কোন কোন উপায় মানলে

    June 6, 2025
    Bhuri

    গরুর ভুঁড়ি খাওয়ার আগে এই তথ্যগুলো জেনে নিন

    June 6, 2025
    সর্বশেষ খবর
    রেমিট্যান্স

    ঈদের আগে রিজার্ভ ছাড়াল ২৬ বিলিয়ন ডলার

    এসিল্যান্ডের গাড়িতে

    এসিল্যান্ডের গাড়িতে নাটোরে এলো ইউএনওর কোরবানির গরু

    ‘কালো মানিক’ উপহার নিলেন না খালেদা জিয়া, মালিকের কাছে চাইলেন দোয়া

    নিষিদ্ধ হলেও আমি এখনো

    নিষিদ্ধ হলেও আমি এখনো দলের সাধারণ সম্পাদক : বিবিসিকে কাদের

    সুন্দরবনে ঈদে কড়া নিরাপত্তা

    সুন্দরবনে ঈদে কড়া নিরাপত্তা, ছুটি বাতিল বনকর্মীদের

    সেতুতে সিগন্যাল অমান্য

    সেতুতে সিগন্যাল অমান্য, ট্রেনের ধাক্কায় নিহত ৩

    কালুরঘাট সেতুতে ট্রেন দুর্ঘটনায় শিশুসহ নিহত ৩, বরখাস্ত ৪ রেলকর্মী

    যানজটে নাকাল ঢাকা

    যানজটে নাকাল ঢাকা-টাঙ্গাইল সড়ক, সেতুতে টোল আদায়ে নতুন মাইলফলক

    বাজেট বিল ঘিরে ট্রাম্প

    বাজেট বিল ঘিরে ট্রাম্প ও ইলন মাস্কের প্রকাশ্য বাকযুদ্ধ

    উজবেকিস্তান

    ফুটবলবিশ্বকাপের মঞ্চে প্রথমবারের মতো জায়গা করে নিল উজবেকরা

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.