Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home প্রতিদিন খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার সুনির্দিষ্ট কিছু উপকার
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    প্রতিদিন খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার সুনির্দিষ্ট কিছু উপকার

    January 12, 20252 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : লবঙ্গ মসলা হিসেবে অনেক আগে থেকেই জনপ্রিয়। বিশেষ করে মাংসে ব্যবহৃত হয় বেশি। কোথাও আবার আয়ুর্বেদিক ওষুধ তৈরিতে ব্যবহৃত হয় লবঙ্গ তেল। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এক-দুটি লবঙ্গ চিবালে অনেক উপকার। হৃদ্‌রোগ, ক্যানসারসহ জটিল সব রোগের বিরুদ্ধে রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় লবঙ্গ। এবার জেনে নেওয়া যাক, খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার সুনির্দিষ্ট কিছু উপকার।

    Advertisement

    lobongo

    ১. কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
    লবঙ্গ হজমে সহায়তা করে। একইভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে অ্যাসিডিটি কমাতেও সাহায্য করে। লবঙ্গ হজম শক্তি বাড়ায়। পাচক রসের নিঃসরণ উন্নত করতে ও পেট ফাঁপা বা ফোলা কমাতে সাহায্য করে। লবঙ্গে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা অন্ত্রে অবাঞ্ছিত ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে সাহায্য করে।

    ২. মাথাব্যথা কমায়
    লবঙ্গ খেলে মাইগ্রেন ও মাথাব্যথা কমে। ইউজেনল হলো লবঙ্গের বেদনানাশক বৈশিষ্ট্য। নিয়মিত খালি পেটে লবঙ্গ খেলে মাইগ্রেন ও মাথাব্যথা কমে।

    ৩. শীতজনিত রোগ কমায়
    শীতজনিত সর্দি, ব্রঙ্কাইটিস, সাইনাস, ভাইরাল ইনফেকশন সবই কমাতে পারে লবঙ্গ। লবঙ্গের অ্যান্টিভাইরাল ও রক্ত পরিশোধন বৈশিষ্ট্য রক্তের বিষ কমায়। তাই শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

    ৪. হাড় ভালো রাখে
    লবঙ্গে ম্যাঙ্গানিজ ও ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো উপাদান থাকে, যা হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখতে সাহায্য করে। এই উপাদানগুলো হাড়ের টিস্যু মেরামত করতে সাহায্য করে। একইভাবে জয়েন্টের ব্যথা কমায়। পাশাপাশি বয়স্ক ব্যক্তিদের পেশির ক্ষয় রোধ করতে সাহায্য করে।

    ৫. যকৃতের জন্য উপকারী
    শুকনা লবঙ্গের কুঁড়ি লিভারে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে। ভারতীয় পুষ্টিবিদ আরোশি গার্গের মতে, এটি নতুন কোষের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। লিভারকে ডিটক্স করে।

    ৬. রক্তে সুগার নিয়ন্ত্রণ করে
    রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও ভূমিকা রাখে লবঙ্গ। ইনসুলিন নিঃসরণ উন্নত করে। বিটা কোষের কার্যকারিতা বাড়ায়।

    ৭. দাঁতের ব্যথা উপশমকারী
    দাঁতের ব্যথা উপশমকারী হিসেবে যুগ যুগ ধরে লবঙ্গ ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এ জন্যই আজকাল অনেক টুথপেস্টের বিজ্ঞাপনে বলা হয় যে সেই টুথপেস্টে লবঙ্গও রয়েছে। ব্যথা উপশমকারী বৈশিষ্ট্যগুলোর পাশাপাশি এটি মুখ ও মাড়ির প্রদাহ কমায়। নিশ্বাসের দুর্গন্ধের সঙ্গে লড়াই করতে সহায়তা করে।

    ৮. বমি বমি ভাব কমায়
    যারা মর্নিং সিকনেসে ভুগছেন, তারা খালি পেটে লবঙ্গ চিবিয়ে খেলে উপকার পেতে পারেন। পুষ্টিবিদেরা জানান, যখন এটি মুখের লালার সঙ্গে মিশে যায়, তখন তা নির্দিষ্ট কিছু এনজাইম তৈরি করে, যা বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপকার কিছু খাওয়ার খালি খালি পেটে লবঙ্গ খাওয়ার সুনির্দিষ্ট কিছু উপকার পেটে প্রতিদিন লবঙ্গ লাইফস্টাইল সুনির্দিষ্ট স্বাস্থ্য
    Related Posts
    পেটের চর্বি কমানোর ঘরোয়া উপায়

    পেটের চর্বি কমানোর ঘরোয়া উপায়: প্রাকৃতিক সমাধান

    June 25, 2025
    রোজায় মুখের দুর্গন্ধ দূর করার পদ্ধতি সহজ উপায়

    রোজায় মুখের দুর্গন্ধ দূর করার পদ্ধতি সহজ উপায়

    June 25, 2025
    পিঠে ব্যথা কমানোর ব্যায়াম

    পিঠে ব্যথা কমানোর ব্যায়াম: সুস্থ থাকুন সহজেই

    June 25, 2025
    সর্বশেষ খবর
    মোবাইল কভার

    চকমকে মোবাইল কভার ব্যবহার করছেন? ফোনের বিপদ বাড়ছে কিন্তু!

    Bkash

    বিকাশ অ্যাপে মাসিক ২০,০০০ টাকা কিস্তিতেও ডিপিএস খোলা যাচ্ছে ব্যাংক-আর্থিক প্রতিষ্ঠানে

    Payton Moormeier: From Social Media Stardom to Music Maverick

    Payton Moormeier: From Social Media Stardom to Music Maverick

    Kumir

    কুমিরের ঘরে ঢুকে লেজ ধরে টানাটানি করতে গিয়ে বিপদে যুবক, ভাইরাল ভিডিও

    Pierson Wodzynski: Creative Content Maven Captivating Social Media

    Pierson Wodzynski: Creative Content Maven Captivating Social Media

    Benji Krol: Capturing the World Through Viral Creativity

    Benji Krol: Capturing the World Through Viral Creativity

    Vinnie Hacker: Rising Social Media Sensation and The Gaming Maverick

    Vinnie Hacker: Rising Social Media Sensation and The Gaming Maverick

    optical-illusion

    Optical illusion: কি দেখতে পাচ্ছেন? এটি বলে দেবে আপনার ব্যক্তিত্ব কেমন

    Tabitha Swatosh: Captivating Storyteller and Viral Sensation

    Tabitha Swatosh: Captivating Storyteller and Viral Sensation

    ওয়েব সিরিজ

    সম্পর্কের টানাপোড়েন নিয়ে নতুন ওয়েব সিরিজ, না দেখলে মিস করবেন!

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.