মাথায় তেল মেখে ঘুমাচ্ছেন? উপকার হচ্ছে না ক্ষতি, জানেন তো

নানা কারণেই মাথায় তেল ব্যবহার করা হয়। চুল পড়া রোধ বা নতুন চুল গজানো, মাথা ঠান্ডা রাখার জন্য কিংবা মাথা ঘোরালেও তেল ব্যবহার করা হয়। কেউ কেউ আবার রাতে শোয়ার সময় মাথায় তেল নেন। রাতে সাধারণত ঘুমানোর সময় বেশি তেল লাগানো হয় মাথায়। যা সেই প্রাচীনকাল থেকে চলে আসছে। সবই করা হয় মূলত উপকারিতার জন্য।

এদিকে আধুনিক জীবনযাত্রায় এবং দূষণের পরিবেশে সারারাত মাথায় তেল রেখে ঘুমানো নিয়ে প্রশ্ন উঠেছে। অনেকেই জানতে চান, রাতে মাথায় তেল নেয়া কি আদৌ উপকারী? এ ব্যাপারে জানিয়েছে ভারতীয় একটি সংবাদমাধ্যম।

রাতে তেল নেয়া কি উপকারী:
আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুযায়ী মাথাকে বলা হয় শরীরের উত্তমাঙ্গ। মাথায় তেল দেয়ার মূল উদ্দেশ্য হচ্ছে স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত রাখা এবং চুলের গোঁড়ায় পুষ্টি পৌঁছে দেয়া। তবে রাতে তেল মেখে ঘুমানোর ব্যাপারে দ্বিমত রয়েছে।

আয়ুর্বেদিক দৃষ্টিভঙ্গি:
তেলের কাজ হচ্ছে শরীর শীতল রাখা। রাতে তেল নেয়া হলে তা দীর্ঘক্ষণ থাকে। যা কফ্ সংক্রান্ত সমস্যা বাড়াতে পারে। এ কারণে সাইনাস বা সর্দি-কাশির মতো সমস্যা থাকলে এর ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। তবে হালকা গরম তেল (তিল তেল বা ভৃঙ্গরাজ) ব্যবহার করলে রাতে ভালো ঘুম হয়।

আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান:
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, সারারাত মাথায় তেল রাখা হলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।

ব্রণের সমস্যা: তেলের আস্তরণ সারারাত কপাল বা গালের ত্বকের সংস্পর্শে এলে রোমকূপ বন্ধ হয়। ফলে কপালে ও পিঠে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা বেড়ে যায়।

ধুলাবালি ও ছত্রাক: তেল চিটচিটে চুলে বিছানার ময়লা দ্রুত আটকে যায়। ফলে স্ক্যাল্পে ছত্রাক বা ম্যালাসেজিয়া নামক ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বাড়ে, যা খুশকির জন্য দায়ী।

তেল মাখার নিয়ম:
চুলের সুস্বাস্থ্যের জন্য মাথায় সারারাত তেল রাখার প্রয়োজন নেই।

১. ৩০ মিনিট থেকে ২ ঘণ্টা: শ্যাম্পু করার অন্তত ৩০ মিনিট থেকে এক ঘণ্টা আগে মাথায় তেল নেয়া যথেষ্ট। এতে চুলের কিউটিকল প্রয়োজনীয় পুষ্টি শুষে নিতে সক্ষম। তবে ২ ঘণ্টার বেশি সময় তেল রাখলে কোনো বাড়তি উপকার পাওয়ার সম্ভাবনা নেই।

২. হালকা গরম তেল: তেল সরাসরি গরম না করে ছোট একটি বাটিতে নিয়ে নিন। তারপর সেই বাটি গরম পানির ওপর রেখে হালকা উষ্ণ করুন। এবার ওই উষ্ণ তেল চুলের গোঁড়ায় ভালো করে লাগিয়ে নিন। এতে রক্ত সঞ্চালন বাড়বে।

৩. চুলের গোঁড়ায় মালিশ; চুলে নয়: তেলের প্রধান কাজ হচ্ছে স্ক্যাল্পে, চুলের মাথায় নয়। নখ দিয়ে না ঘষে আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো করে মালিশ করতে থাকুন।

তারেক রহমান জুলাই আন্দোলন সমন্বয় করেছেন : রাশেদ খান

কতদিন তেল নেবেন:
চুল খুব শুষ্ক হলে সপ্তাহে একদিন রাতে তেল লাগিয়ে পরদিন সকালে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন। তবে আপনার যদি তৈলাক্ত স্ক্যাল্প বা খুশকির সমস্যা থাকে, তাহলে রাতে তেল মাখার অভ্যাস পরিহার করুন। মনে রাখতে হবে, চুলের স্বাস্থ্য শুধু তেলের ওপর নির্ভর করে না, এটি আপনার প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস এবং পর্যাপ্ত ঘুমের ওপরও নির্ভর করে থাকে।