রোজা শুধু ওজন কমায় না বরং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে: গবেষণা

লাইফস্টাইল ডেস্ক : রোজা শুধু ওজন কমায় না, বরং মস্তিষ্কের কার্যকারিতাও বাড়াতে পারে— সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণায় উঠে এসেছে এমন তথ্য।

সেলুলার ও সংক্রামক অণুজীববিজ্ঞান সাময়িকীতে প্রকাশিত এই গবেষণায় দেখা গেছে, রোজার ফলে মস্তিষ্কের সেইসব অংশে পরিবর্তন আসে, যা ক্ষুধা ও আসক্তি নিয়ন্ত্রণ করে। একই সঙ্গে অন্ত্রের জীবাণুর গঠনে ইতিবাচক পরিবর্তন হয়, বিশেষ করে কোপ্রোকোকাস কামস ও ইউব্যাকটেরিয়াম হ্যালি নামক উপকারী জীবাণুর সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

গবেষকদের মতে, অংশগ্রহণকারীরা গড়ে সাত দশমিক ছয় কিলোগ্রাম ওজন কমিয়েছেন। পাশাপাশি অন্ত্রে পরিবর্তিত জীবাণুগুলো এমন কিছু উপাদান তৈরি করে, যা মস্তিষ্কের ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ ও আত্মনিয়ন্ত্রণের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা আরও জানান, মস্তিষ্কের বাম নিম্ন ফ্রন্টাল অরবিটাল গাইরাস নামক অঞ্চলের কার্যকারিতা কমে গেছে, যা খাদ্য গ্রহণ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ভূমিকা রাখে। অর্থাৎ, রোজা শুধু দেহের নয়, বরং মস্তিষ্কের সিদ্ধান্ত গ্রহণ ও খাদ্যাভ্যাসেও গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে।

শেষ সময়ে দ্রুত-কার্যকরভাবে সিলেবাস শেষ করার ৫টি কার্যকরী কৌশল

গবেষকরা মনে করেন, মাঝে মাঝে উপবাসের অভ্যাস ওজন কমানো ছাড়াও বিপাকীয় স্বাস্থ্য উন্নত করে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে এবং দীর্ঘায়ুর সম্ভাবনা বাড়ায়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত রোজার মাধ্যমে শরীরে ইতিবাচক পরিবর্তন আসে, যা সামগ্রিক সুস্থতায় সহায়ক হতে পারে।

সূত্র: ফ্রন্টিয়ার