লাইফস্টাইল ডেস্ক : ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য একটি সার্বক্ষণিক কাজ। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখতে তাদের ওষুধ খেতে…
Browsing: ঘুমের
লাইফস্টাইল ডেস্ক : অনেকেরই ঘুমের সমস্যা আছে। তারা প্রায়ই অভিযোগ করেন, যথেষ্ট সময় ধরে ঘুম হচ্ছে না বা ঘুমের তৃপ্তি…
সুস্থ থাকার জন্য ঘুম খুব জরুরি। স্বাভাবিক প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের প্রতিদিন কমপক্ষে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। তবে বয়স…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : মাত্রই ঘুমে চোখটা বন্ধ হয়ে এসেছে। হঠাৎই একটা ঝটকা। শরীরটা প্রবলভাবে ঝাঁকুনি দিয়ে উঠল, যেন মনে হচ্ছে…
ধর্ম ডেস্ক : অনেকে ঘুমের মধ্যে ভয় পায়। কেউ কেউ একাকিত্বে ভোগে। অনেক সময় রাতের বা দিনের নির্জনতায়, ঘুমের ভেতর,…
বিনোদন ডেস্ক : মাত্র ৪৮ বছর বয়সেই চলে গেলেন হিন্দি টেলিভিশনের অত্যন্ত জনপ্রিয় মুখ বিকাশ শেঠি। ‘কিঁউ কি সাস ভি…
জুমবাংলা ডেস্ক : রাজৈর উপজেলায় গৃহবধূর ঘর থেকে তার পরকীয়া প্রেমিক শাহাজালাল খলিফার (৪০) মরদেহ উদ্ধার করা হয়েছে। গতকাল ভোরে…
প্রতি রাতে ঘুমের জন্য আপনাকে লড়াই করতে হয়? আমরা সবাই ব্যস্ত দিনের পর বিছানায় যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করি। কিন্তু অনেকের…
আপনি কি ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধ পান করেন? রাতে দুধ পান করলে তা ঘুমের গুণগত মান বাড়াতে কাজ…
প্রতি রাতে ঘুমের জন্য আপনাকে লড়াই করতে হয়? আমরা সবাই ব্যস্ত দিনের পর বিছানায় যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করি। কিন্তু অনেকের…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : মনকে চাপমুক্ত রেখে চমৎকার ঘুমের জন্য নিজেকে তৈরি করা যেতে পারে। এ জন্য ঘুমের আগে কয়েকটি যোগাসন…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ভালো ঘুম আমাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ভালো ঘুম হলে তবেই শরীর ঠিক চাঙ্গা হয়। শুধু…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ব্যস্ত সময়, অস্থিরতা, দুশ্চিন্তা, পরিবেশগত চাপ – ইত্যাদি নানান কারণে রাতে ভালো ঘুম নাও হতে পারে। এসব…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত জীবন ও জীবিকার তাগিদে আমরা ছুটেই চলেছি। এই সময় থেকে বিরতি নিয়ে একটু…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : মাংসপেশিতে টান পড়া বা শরীরের কোন অংশ মচকানো বেশ সাধারণ একটি সমস্যা। যাকে বিশেষজ্ঞের ভাষায় মাসল পুল,…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : আমাদের প্রত্যেকের জীবনেই লালা ঝরার ঘটনা ঘটেছে। মুখে অতিরিক্ত লালা উৎপাদন হলে ঘুমের মধ্যে অনেকের লালা ঝরতে…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : মাংসপেশিতে টান পড়া বা শরীরের কোন অংশ মচকানো বেশ সাধারণ একটি সমস্যা। যাকে বিশেষজ্ঞের ভাষায় মাসল পুল,…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : ঘুমের মধ্যে হঠাত শরীর অবশ হয়ে যাওয়া। এরপর কোন নড়াচড়া করা যায় না, এক পর্যায়ে মনে হয়…
অনেকেই হয়তো খেয়াল করেছেন, পেট ভরে খাবার পর কেমন যেন ঘুম ঘুম অনুভুতি হয়। এ কারণে দুপুরে টিফিন পিরিয়ডের পর…
ঘুমের সময় দেহের প্রায় সব অঙ্গপ্রত্যঙ্গ নিষ্ক্রিয় থাকে। অবশ্য শ্বাসপ্রশ্বাস, হৃদ্যন্ত্র, রক্ত সঞ্চালন চলতে থাকে। সাধারণভাবে শরীর বিশ্রামে চলে যায়।…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম খুবই জরুরি। চিকিৎসকরাও প্রতিদিন আট ঘণ্টা ঘুমানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন।…
বিনোদন ডেস্ক : এবারের লোকসভা নির্বাচনে বিপুল ভোটে জয়ী হয়ে সাংসদ হয়েছেন জুন মালিয়া, সায়নী ঘোষ, মহুয়া মৈত্র। কিন্তু একি!…
ঘুম আমাদের জীবনের অপরিহার্য একটি অংশ। ভালো ঘুম না হলে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এখানে কিছু কার্যকর…
লাইফস্টাইল ডেস্ক : মাংসপেশিতে টান পড়া বা শরীরের কোন অংশ মচকানো বেশ সাধারণ একটি সমস্যা। যাকে বিশেষজ্ঞের ভাষায় মাসল পুল,…