Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home জেনে নিন তালের শাঁস খেলে কোন কোন উপকার পাওয়া যায়
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    জেনে নিন তালের শাঁস খেলে কোন কোন উপকার পাওয়া যায়

    May 12, 20252 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : তীব্র এই গরমে শরীরকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে তালশাঁস। রসে টইটম্বুর তালের শাঁস এরই মধ্যে বাজারে চলে এসেছে। শরীরকে আর্দ্র রাখার পাশাপাশি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন, ফাইবার এবং খনিজ উপাদানের জোগান দেয় এটি। জেনে নিন তালের শাঁস খেলে কোন কোন উপকার পাওয়া যায়।

    Advertisement

    তালের শাঁস

    • তালশাঁসে রয়েছে ভিটামিন এ, বি, সি এবং ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম, ফসফরাস, জিঙ্কের মতো খনিজ। আছে ফাইবারও। এসব উপাদান শরীরকে নানাভাবে সুস্থ রাখে।
    • তালের শাঁস পানি সমৃদ্ধ। গরমে শরীরের বাড়তি পানির চাহিদা মেটাতে সাহায্য করে এই ফল। তাই পানি ও পানি জাতীয় খাবারের পাশাপাশি সুমিষ্ট এই ফল খান গ্রীষ্মের প্রচণ্ড গরমে।
    • যারা ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইছেন। তাদের দু’টি বিষয় খেয়াল রাখতে বলেন পুষ্টিবিদেরা। এক হচ্ছে শরীরকে আর্দ্র রাখা। আর দুই ফাইবার জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া। কারণ তা অনেক ক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে। তালশাঁস এই দুটি লক্ষ্যই পূরণ করে।
    • উচ্চমাত্রায় সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম মেলে তালের শাঁসে, যা শরীরের ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। ফলে গরমের ক্লান্তি দূর হয়।
    • রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে তালশাঁস।
    • কচি তালের শাঁস লিভারের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। এটি লিভার থেকে ক্ষতিকর ও দূষিত পদার্থ বের করে দেয়।
    • কোষ্ঠকাঠিন্য ও হজমের গণ্ডগোল দূর করতে বেশ কার্যকরী তালশাঁস। অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এই ফল।
    • তালশাঁসে রয়েছে ভিটামিন এ, যা দৃষ্টিশক্তিকে প্রখর করতে সাহায্য করে।
    • শরীরের জন্য উপকারী ভিটামিন সি ও বি কমপ্লেক্স মেলে এতে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় ফলটি খেলে।
    • তালশাঁসে আছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট। এই দুই উপাদান ত্বকের ক্ষতিগ্রস্ত কোষকে মেরামত করে ত্বককে ভালো রাখে।
    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপকার কোন খেলে জেনে তালের তালের শাঁস নিন পাওয়া যায়! লাইফস্টাইল শাঁস স্বাস্থ্য
    Related Posts
    Jamrul

    ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জামরুল কতটা উপকারী

    June 24, 2025
    night riding tips

    রাতে মোটরসাইকেল রাইডে নিরাপদ থাকার কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস

    June 24, 2025
    pineapple

    ডায়াবেটিক রোগীরা আনারস খেলে কী হয়?

    June 24, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Mahi

    গোপনে দেশত্যাগ করা মাহিয়া মাহি কি ফিরবেন!

    Former CEC

    সাবেক সিইসিকে হেনস্তা: স্বেচ্ছাসেবক দলের ৬ নেতার বিরুদ্ধে মামলা

    Reserves

    দেশে বৈদেশিক মুদ্রার রিজার্ভ ২২ মাসের মধ্যে সর্বোচ্চ

    DU Raju

    রাজু ভাস্কর্যের পাদদেশে ককটেল বিষ্ফোরণ

    sitare-zameen-par

    ৪ দিনে ১০০ কোটির রেকর্ড গড়লো আমিরের ‘সিতারে জামিন পার’

    India Criket

    লিডস টেস্ট: পাঁচ সেঞ্চুরির পরও ব্রিটিশদের কাছে ধরাশায়ী ভারত

    Faozul-Kabir

    জ্বালানি তেলের দাম নিয়ে স্বস্তির খবর দিলেন জ্বালানি উপদেষ্টা

    Faridpur

    পুত্রবধূকে ধর্ষণের দায়ে শ্বশুরের যাবজ্জীবন কারাদণ্ড

    Nulook Indian video viral

    Nulook Indian Video Viral: The Dangers of Digital Curiosity and the Call for Ethical Internet Use

    Lauren Godwin: Social Media's Innovative Content Creator

    Lauren Godwin: Social Media’s Innovative Content Creator

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.