Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home শীতে দুধে ঘি মিশিয়ে খেলে যেসব উপকার
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    শীতে দুধে ঘি মিশিয়ে খেলে যেসব উপকার

    Saiful IslamJanuary 2, 20232 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : শীতকালে যেমন খাওয়া-দাওয়া বেশি হয়, তেমনই হজমশক্তি কমে যায়। যেহেতু তুলনামূলক ভাবে পানি পান করা কমে, ফলে হজমের সমস্যা বাড়ে। এরই জেরে অনেকের কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়ে।
    দুধে ঘি
    সারা বছরের তুলনায় শীতকালে হজম, কোষ্ঠকাঠিন্য বেড়ে যায়। তবে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, ডায়েটে ঘরোয়া কয়েকটি খাবার রাখলেই হতে পারে সমস্যার সমাধান।

    >>> পেঁপেতে প্যাপেইন নামক একটি এনজাইম রয়েছে, যা হজমশক্তির উন্নতি করে। হজম স্বাভাবিক হলে কোষ্ঠকাঠিন্যে অনেকটা উপশম পাওয়া সম্ভব। রোজ ডায়েটে পেঁপে রাখলে ফিসারের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

    >>> আমলকীর রস পেটের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে পারে। সকালে খালি পেটে আমলকীর রস খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সহজেই দূর করা যাবে।

    >>> কিসমিস ডায়েটারি ফাইবারে সমৃদ্ধ। ২০ থেকে ৩০টি কিসমিস সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে প্রথমে কিসমিস খাওয়ার পর কিসমিস ভেজানো পানি পান করুন। তাতে ভালো উপকার পেতে পারেন। তাতে মলত্যাগ নরম করতে সাহায্য করবে।

    >>> খেজুরে প্রচুর পরিমানে ফাইবার থাকে। ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য অত্যন্ত ভাল তাই প্রতিদিন অন্তত দুইটি খেজুর খেতেই হবে।

    >>> রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধে এক চামচ দেশি ঘি মিশিয়ে খাওয়া উচিত। এতে অন্ত্রে জমে থাকা মল নরম হয় ও কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়।

    >>> শীতের রাতে খাবারের জন্য আপনার অবশ্যই ভেজিটেবিল সুপ থাকতে হবে। শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজমশক্তি উন্নত করে, মল নরম করতে সাহায্য করে। রোজ খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

    কে কতটুকু গরুর মাংস খেতে পারবেন

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    উপকার খেলে ঘি দুধে মিশিয়ে যেসব লাইফস্টাইল শীতে স্বাস্থ্য
    Related Posts
    মেয়েরা মোটা

    ৮টি কারণে বিয়ের পর মেয়েরা মোটা হয়ে যায়

    August 28, 2025
    কাঁচা মরিচ গুঁড়া

    কাঁচা মরিচ গুঁড়া করে সারা বছর সংরক্ষণ করুন, জেনে নিন পদ্ধতি

    August 28, 2025
    Girls

    আপনজনদের কাছেও এই ৭টি কথা মেয়েরা স্বীকার করে না

    August 28, 2025
    সর্বশেষ খবর
    survivor 49 casts

    Meet the Survivor 49 Cast: Alex Moore Brings Political Grit and Gossip to the Jungle

    মেয়েরা মোটা

    ৮টি কারণে বিয়ের পর মেয়েরা মোটা হয়ে যায়

    Redmi-Turbo-4-Pro

    Redmi Turbo 4 Pro: আসছে শক্তিশালী ব্যাটারির নতুন স্মার্টফোন!

    Iqbal

    স্ত্রীর জন্য দোয়া চাইলেন প্রযোজক ইকবাল

    কাঁচা মরিচ গুঁড়া

    কাঁচা মরিচ গুঁড়া করে সারা বছর সংরক্ষণ করুন, জেনে নিন পদ্ধতি

    Vivo

    ২০২৫ বাজেটে Vivo-র সেরা ৫টি স্মার্টফোন, বাজেটের মধ্যে সেরা অপশন!

    why CDC director ousted

    Who Was Susan Monarez and Why Was She Ousted as CDC Director?

    why CDC director ousted

    Why CDC Director Susan Monarez Was Ousted Weeks Into Her Role

    Buy Air Fryer Under $100: Top Budget Picks

    Buy Air Fryer Under $100: Top Budget Picks

    iPhone 17 and Galaxy S25 FE Lead Biggest September Launches

    iPhone 17 and Galaxy S25 FE Lead Biggest September Launches

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.