Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home বিশ্বের সবচেয়ে পুষ্টিকর কিছু খাবারের নাম
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    বিশ্বের সবচেয়ে পুষ্টিকর কিছু খাবারের নাম

    Shamim RezaApril 20, 20222 Mins Read
    Advertisement

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : জীবন ধারণের প্রয়োজনে বিশ্বে বহু খাবারই আমরা খেয়ে থাকি। কিন্তু এগুলোর সব খাবারই পুষ্টিকর নয়। এসব খাবারের মধ্যে কোনো কোনোটি বেশি পুষ্টিকর, কোনোটি আবার পুষ্টিকর নয়। এ লেখায় তুলে ধরা হলো কয়েকটি পুষ্টিকর খাবারের কথা। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে বিজনেস ইনসাইডার।

    পুষ্টিকর কিছু খাবার

    মানুষের দেহের জন্য প্রয়োজনীয় ও সবচেয়ে পুষ্টিকর খাবার কোনগুলো, এ বিষয়ে একটি গবেষণা করেছেন জেনিফার ডি নোয়া। তিনি উইলিয়াম প্যাটারসন ইউনিভার্সিটির গবেষক। এ পাবলিক হেলথ স্পেশালিস্ট মানুষের জন্য প্রয়োজনীয় বেশ কয়েকটি উপাদানেরও তালিকা করেছেন। এ তালিকায় থাকা প্রয়োজনীয় উপাদানগুলো যে খাবারে রয়েছে সে খাবারগুলো নিয়মিত খাওয়া হলে তা আমাদের নানা ক্রনিক রোগ থেকেও রক্ষা করবে বলে জানান তিনি।

    তার গবেষণায় উঠে আসা ৪১টি খাবারের তালিকা দেওয়া হলো নিচে। এ খাবারের অনেকগুলোই আমাদের দেশে অবশ্য পরিচিত নয়। তবে সেগুলোর সমমানের কিছু খাবার রয়েছে আমাদের দেশেও।

    ১. ওয়াটারক্রেস (একধরনের জলজ শাক)
    ২. চীনা বাঁধাকপি
    ৩. শার্ড
    ৪. বিট গ্রিন
    ৫. স্পিনাচ (পালংজাতীয় একধরনের শাক)
    ৬. চিকোরি
    ৭. লিফ লেটুস
    ৮. পার্সলে
    ৯. রোমাইন লেটুস
    ১০. কলার্ড গ্রিন
    ১১. সবুজ শালগম
    ১২. সর্ষে শাক
    ১৩. এনডাইভ
    ১৪. পেঁয়াজের কলি
    ১৫. পাতাকপি
    ১৬. ড্যানডেলিওন পাতা
    ১৭. রেড পিপার
    ১৮. আরুগুলা
    ১৯. ব্রুকোলি
    ২০. মিষ্টি কুমড়া
    ২১. ব্রাসেলস স্প্রাউট (ছোট বাঁধাকপির মতো সবজি)
    ২২. স্ক্যালিয়ন (একধরনের ছোট পেঁয়াজ)
    ২৩. ওলকপি
    ২৪. ফুলকপি
    ২৫. বাধাকপি
    ২৬. গাজর
    ২৭. টমেটো
    ২৮. লেবু
    ২৯. আইসবার্গ লেটুস (সাদা লেটুস)
    ৩০. স্ট্রবেরি

    হানিমুনে যেয়ে যে বিষয়টি উপলব্ধি করেছিলেন ঐশ্বর্য

    ৩১. মূলো
    ৩২. উইন্টার স্কোয়াশ
    ৩৩. কমলা
    ৩৪. লেবু
    ৩৫. বাতাবি লেবু
    ৩৬. রুটাবাগা
    ৩৭. শালগম
    ৩৮. ব্ল্যাকবেরি
    ৩৯. লিক (লম্বা কন্দের পেঁয়াজের মতো স্বাদের একজাতীয় সবজি)
    ৪০. মিষ্টি আলু
    ৪১. শরবতি লেবু (সাদা)

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    কিছু খাবারের নাম পুষ্টিকর পুষ্টিকর কিছু খাবার বিশ্বের লাইফস্টাইল সবচেয়ে স্বাস্থ্য
    Related Posts
    হালাল ফ্র্রেন্ডলি রিসোর্টে পারিবারিক আনন্দ

    হালাল ফ্র্রেন্ডলি রিসোর্টে পারিবারিক আনন্দ

    August 2, 2025
    সাস্টেইনেবল ট্যুরিজম প্র্যাকটিস

    সাস্টেইনেবল ট্যুরিজম প্র্যাকটিস: ভবিষ্যতের ভ্রমণ

    August 2, 2025
    চাপ মুক্তির সহজ উপায়

    চাপ মুক্তির সহজ উপায়: কিভাবে মিনিমালিজম জীবনযাপন আপনার উদ্বেগ দূর করবে

    August 2, 2025
    সর্বশেষ খবর
    মালয়েশিয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায়

    মালয়েশিয়ায় সড়ক দুর্ঘটনায় ৩ বাংলাদেশি নিহত

    শিশু

    ১৮তলা থেকে পড়ে অলৌকিকভাবে বেঁচে গেল ৩ বছরের শিশু

    এমপিওভুক্ত

    এমপিওভুক্ত শিক্ষক-কর্মচারীদের বিশেষ সুবিধা নিয়ে মাউশির নির্দেশনা

    Bitcoin Price Today

    Bitcoin Price plunged Below $114,000 as U.S. Tariffs Ignite Market Panic

    Tulsi Gabbard Obama Trump

    Scandal and Sabotage: How Trump’s First Term Was Defined

    Tesla Cybertruck issues

    Tesla Cybertruck Owners Report Early Wear and Tear Issues

    সোনমের পারিশ্রমিক মাত্র ১১ টাকা, সেই সিনেমা জিতেছিল ৫৫টি পুরস্কার

    রোগীর মৃত্যু

    চাঁদপুরে ভুল চিকিৎসায় রোগীর মৃত্যু, হাসপাতালে ভাঙচুর চালিয়ে ফটকে তালা

    প্রেস উইং

    ৫ আগস্ট সব পক্ষের উপস্থিতিতে জুলাই ঘোষণাপত্র: প্রেস উইং

    সংবিধান সংশোধন

    ‘সংবিধান সংশোধন করতে হলে সংসদের বাইরে কোনোভাবেই তা সম্ভব নয়’

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.