Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home উপুড় হয়ে ঘুমালে কি হার্টের অবস্থা খারাপ হয় বা ঝুঁকি বাড়ায়?
    লাইফ হ্যাকস

    উপুড় হয়ে ঘুমালে কি হার্টের অবস্থা খারাপ হয় বা ঝুঁকি বাড়ায়?

    Md EliasAugust 30, 20242 Mins Read

    ঘুমের সময় আমরা সবচেয়ে আরামদায়ক অবস্থানই খুঁজে নিই। কিন্তু আপনি কি জানেন যে আপনি কোন ভঙ্গিতে ঘুমাচ্ছেন তা আপনার হৃদরোগের উপর প্রভাব ফেলতে পারে? আপনি যদি উপুড় হয়ে ঘুমাতে পছন্দ করেন তবে নিশ্চয়ই মনে এমন প্রশ্নও এসেছে যে, এটি হার্টের জন্য ক্ষতিকর কি না? চলুন জেনে নেওয়া যাক বিস্তারিত-

    Advertisement

    উপুড় হয়ে ঘুমালে

    সরাসরি কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি নেই

    যাদের হার্ট স্বাভাবিকভাবে কার্যক্ষম তাদের ক্ষেত্রে উপুড় হয়ে ঘুমালে সরাসরি হার্ট অ্যাটাক বা অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার ঝুঁকি বাড়ে না। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমটি সাধারণত ঘুমের অবস্থান দ্বারা প্রভাবিত হয় না, এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা।

    গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা

    উপুর হয়ে ঘুমালে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অ্যাসিড রিফ্লাক্স খারাপ হতে পারে, যা কার্ডিয়াক সমস্যার লক্ষণ বাড়াতে পারে বা ওভারল্যাপ করতে পারে। এটি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, বিশেষ করে কার্ডিয়াক রোগীদের ক্ষেত্রে।

    কীভাবে ঘুমের অবস্থান হার্টের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে?

    কার্ডিওভাসকুলার অ্যাডাপ্টেশন: সুস্থ ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে হার্ট তেমন কোনো নেতিবাচক প্রভাব ছাড়াই বিভিন্ন ঘুমের অবস্থানের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে পারে।

    হার্ট ফেইলিওর রোগীদের ওপর প্রভাব: হার্ট ফেইলিউরের রোগীরা বাম দিকে শুয়ে অস্বস্তি অনুভব করতে পারে, কারণ এটি কার্ডিয়াক আউটপুট কমাতে পারে। এই ধরনের রোগীরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডান দিকে ঘুমাতে পছন্দ করে, যা আরও আরামদায়ক।

    উপসর্গের ওভারল্যাপ: উপুর হয়ে ঘুমানো সহজাতভাবে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় না, বর্ধিত অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সম্ভাবনা ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে এবং এর কারণে হার্টের সমস্যার লক্ষণ বাড়াতে পারে, যা বিদ্যমান হার্টের অবস্থার জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।

    বিঘ্নিত ঘুম: কার্ডিয়াক রোগীদের জন্য, অ্যাসিড রিফ্লাক্স বা অস্বস্তির কারণে ঘুমে বিঘ্ন ঘটতে পারে যা সামগ্রিক হৃদরোগের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

    পেট বনাম পিঠ: চিৎ হয়ে ঘুমানো ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে স্লিপ অ্যাপনিয়ার সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। যারা এই সমস্যায় ভুগছেন, তাদের ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপ এবং অ্যারিথমিয়াস হতে পারে, যা সরাসরি হার্টের ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত। এক্ষেত্রে উপুর হয়ে ঘুমালে এত বেশি প্রভাব পড়ে না।

    ঐতিহ্যবাহী পদ ইলিশ ভাতুরির সহজ রেসিপি

    ডান বনাম বাম: বাম দিকে ঘুমানো হার্ট ফেইলিওর রোগীদের জন্য অস্বস্তিকর হতে পারে। অন্যদিকে, ডান দিকে ঘুমানো সাধারণত আরামদায়ক তবে গুরুতর ক্ষেত্রে হার্টের কার্যকারিতা খারাপ হওয়ার ইঙ্গিত দিতে পারে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    অবস্থা উপু‌ড় কি খারাপ ঘুমালে ঝুঁকি বা বাড়ায়, লাইফ হয়, হয়ে, হার্টের হ্যাকস
    Related Posts
    ওয়ার্ক ফ্রম হোম

    ওয়ার্ক ফ্রম হোমে ফোকাস বাড়ানোর উপায় গোপন

    June 29, 2025
    মেয়েদের বিয়ের পর মানসিক চাপ

    মেয়েদের বিয়ের পর মানসিক চাপ কমানোর সহজ উপায়

    June 27, 2025
    মোবাইল ফোন

    মোবাইল ফোন কেনার আগে কোন বিষয়গুলো দেখতে হবে?

    June 26, 2025
    সর্বশেষ খবর
    এইচএসসি পরীক্ষা দিতে

    এইচএসসি পরীক্ষা দিতে বেরিয়ে নিখোঁজ মাহিরা সাভার থেকে উদ্ধার

    গাজায় যুদ্ধবিরতি নিয়ে

    গাজায় যুদ্ধবিরতি নিয়ে ইসরাইলকে কড়া বার্তা দিলেন ট্রাম্প

    বাংলাদেশ-আমিরাত চুক্তি

    বাংলাদেশ-আমিরাত চুক্তি সই, বাড়ছে বিনিয়োগ

    Tecno Megabook Prime

    Tecno Megabook Prime বাংলাদেশে ও ভারতে দাম বিস্তারিত স্পেসিফিকেশনসহ

    পেটে গ্যাসের সমস্যা

    গ্যাসের সমস্যা দূর করার সহজ উপায়: আপনার বাড়িতে

    DMP

    ডিএমপির পুলিশ পরিদর্শক পদমর্যাদার ৭ কর্মকর্তার বদলি

    missing HSC student

    বসুন্ধরা থেকে ‘নিখোঁজ’ এইচএসসি পরীক্ষার্থী সাভার থেকে উদ্ধার

    Rumeen Farhana

    আগামী রমজানের আগেই হবে নির্বাচন: রুমিন ফারহানা

    BNP

    জরুরি সংবাদ সম্মেলন ডেকেছে বিএনপি

    Moghbazar

    মগবাজারে আবাসিক হোটেলে স্বামী-স্ত্রী ও সন্তানের রহস্যজনক মৃত্যু

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.