Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home দাঁড়িয়ে পানি কি আসলেই ক্ষতিকর, না শুধুই ভুল ধারণা, যা বলছেন পুষ্টিবিদ
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    দাঁড়িয়ে পানি কি আসলেই ক্ষতিকর, না শুধুই ভুল ধারণা, যা বলছেন পুষ্টিবিদ

    September 25, 20242 Mins Read

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : ‘পানির অপর নাম জীবন’, কথাটি প্রচলিত হলেও বাস্তবে শতভাগ সত্য। কেননা, শরীরের অধিকাংশই পানি। এছাড়া অধিকাংশ শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ায় পানীয় অংশই গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে। এ জন্য বিশেষজ্ঞরা সবাইকে পরিমাণমত পানি পান করার জন্য পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

    Advertisement

    পানির মতো গুরুত্বপূর্ণ এই উপাদান নিয়েও আবার বিভ্রান্তি রয়েছে কিছু মানুষের মনে। সোশ্যাল মিডিয়াসহ কিছু মাধ্যমে স্বঘোষিত বিশেষজ্ঞদের বলতে দেখা যায়, দাঁড়িয়ে পান পান করলে নাকি শরীরের অনেক ক্ষতি হয়। নানা অসুখ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। কিন্তু আসলেই কী তাই? সম্প্রতি বিষয়টি নিয়ে ভারতীয় একটি সংবাদমাধ্যমের সঙ্গে কথা বলেছেন কলকাতা শহরের বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ কোয়েল পাল চৌধুরী। এবার তাহলে দাঁড়িয়ে পানি পান সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক।

    দাঁড়িয়ে পানি পান করা কি ঠিক নয়: পুষ্টিবিদ কোয়েল পাল চৌধুরীর ভাষ্যমতে, অনেকেই মনে করেন দাঁড়িয়ে পানি করা ঠিক নয়। তাদের মতে এতে গ্যাস-অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি থাকে। প্রকৃত অর্থে এই ধারণার বিজ্ঞানসম্মত কোনো যুক্তি নেই। এ জন্য কেউ চাইলে দাঁড়িয়ে পানি পান করতে পারেন। আবার বসেও করতে পারেন, তাতেও সমস্যা নেই।

    বারবার পানি পান: পানি পানে শরীরের উপকার হয়ে থাকে। এ জন্য অনেকেই একবারে বেশি পানি পান করেন। এতে শরীরের ক্ষতি না হলেও উপকার মিলে না। তাই একসঙ্গে বেশি পানির বদলে কিছুক্ষণ পর পর অল্প করে পানি পান করুন। এতে শরীর সুস্থ থাকবে। প্রয়োজনীয় পানিও ঠিকমত ব্যবহার করতে পারবে শরীর। শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়ায়ও মসৃণ গতিতে চলবে।

    খাবার খাওয়ার পরই পানি নয়: এমন অনেকে আছেন যারা খাবার খাওয়ার পরপরই পানি পান করা শুরু করেন। এতে খাবার ঠিকমত হজম হয় না। বিপরীতে গ্যাস-অ্যাসিডিটি থেকে শুরু করে বিভিন্ন জটিল অসুখ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এ জন্য খাবার খাওয়ার পরই পানি পান না করা ভালো। অন্তত ১০ থেকে ১৫ মিনিট পর পানি পান করা উচিত। ফলে খাবারও ঠিকঠাক হজম হবে এবং গ্যাস-অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি থাকবে না।

    সঞ্চয়পত্র নিয়ে কেন্দ্রীয় ব্যাংকের নতুন নির্দেশনা

    দিনে কী পরিমাণ পানি পান করবেন: একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দিনে ৩ থেকে ৪ লিটার পরিমাণ পানি পান করা উচিত। এতে শরীর সুস্থ থাকে। একাধিক রোগের ফাঁদ পাশ কাটিয়ে চলা যায়। আবার কিডনির অসুখ থাকলে তাদের নির্দিষ্ট পরিমাণ পানি পান করতে বলা হয়। একইভাবে হার্ট সংক্রান্ত কিছু অসুখ থাকলেও তাদের নির্দিষ্ট পরিমাণে পানি পানের কথা বলে থাকেন চিকিৎসকরা। এ ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী পানি পান করতে হবে।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    আসলেই কি ক্ষতিকর দাঁড়িয়ে ধারণা না পানি পুষ্টিবিদ বলছেন? ভুল লাইফস্টাইল শুধুই স্বাস্থ্য
    Related Posts
    দাঁতে শিরশির

    দাঁতের সমস্যা কমানোর ঘরোয়া চিকিৎসা: প্রাকৃতিক উপায়

    June 29, 2025
    আইফোন নিরাপদ রাখার উপায়

    আইফোন নিরাপদ রাখার উপায়: গোপনীয়তা রক্ষা করুন

    June 29, 2025
    ঘুমের দোয়া

    রাতে ভালো ঘুমের দোয়া: শান্তির প্রার্থনা করুন

    June 29, 2025
    সর্বশেষ খবর
    Camilo Cifuentes

    Camilo Cifuentes: The Master of Imitation and Latin America’s Entertainment Sensation

    Vivo V27 Pro

    Vivo V27 Pro Price in Bangladesh & India with Full Specifications

    বিশ্বমানের শিক্ষার কেন্দ্র

    বিশ্বমানের শিক্ষার কেন্দ্র গড়ে তোলার লক্ষে দুবাইয়ের বিস্ময়কর কৌশল!

    হানিফ

    ৮০র দশকে সিনেমা জগতে ‘খলনায়ক’ হয়ে পা রাখেন হানিফ সংকেত

    জন্মদিনের শুভেচ্ছা

    যমুনায় কেক পাঠিয়ে প্রধান উপদেষ্টাকে জন্মদিনের শুভেচ্ছা জানালেন তারেক রহমান

    Dollar

    বিশ্ববাজারে ডলারের রেকর্ড দরপতন

    expressway

    দেশের সর্বপ্রথম জাতীয় ও ছয় লেনের এক্সপ্রেসওয়ের নাম পরিবর্তন

    চাঁদে মানুষ

    চাঁদে মানুষের প্রথম পা ফেলা কি সত্যি ছিল? ইতিহাস বনাম ষড়যন্ত্র

    দাঁতে শিরশির

    দাঁতের সমস্যা কমানোর ঘরোয়া চিকিৎসা: প্রাকৃতিক উপায়

    ডিজিটাল মার্কেটিং

    ডিজিটাল মার্কেটিং শেখার বাংলা গাইড

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.