Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home যা খেলে খুব সহজেই ওজন কমবে ও লিভার ভালো থাকবে
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    যা খেলে খুব সহজেই ওজন কমবে ও লিভার ভালো থাকবে

    Shamim RezaNovember 8, 20192 Mins Read
    Advertisement

    jeera-10102018-295754041

    লাইফস্টাইল ডেস্ক : গুণসম্পন্ন মশলার মধ্যে জিরা অন্যতম। জিরা তরকারির স্বাদ বাড়ায়। কয়েক হাজার বছর আগে প্রাচীন পারস্য, ব্যাবিলন এবং মিশরীয় সভ্যতায় জিরে খাওয়ার প্রচলন ছিল।

    রান্নার স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি জিরের স্বাস্থ্যসম্মত অনেক গুণ রয়েছে। জিরা হজমে সাহায্য করে, অতিরিক্ত ওজন কমায় ও লিভার ভালো রাখে।

    আসুন জেনে নেই জিরার ওষধিগুণ-

    হজমে সাহায্য

    জিরার হজমে সাহায্য করে। জিবার প্রভাবে বাড়ে হজমে সহায়ক উৎসেচকের ক্ষরণ। ফলে হজমের প্রক্রিয়া দ্রুত হয়। এছাড়া জিরার জন্য যকৃৎ বা লিভার থেকে পিত্ত বা বাইল ক্ষরণ বাড়ে। এই পিত্ত-ও সাহায্য করে পরিপাক ক্রিয়ায়।

    লোহার উৎস

    জিরার দানা প্রাকৃতিক ভাবে লোহার উৎস। এক চামচ জিরারগুঁড়োয় আছে ১.৪ মিলিগ্রাম লোহা বা আয়রন।

    কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ

    গবেষণা বলছে, শরীরের ক্ষতিকারক ট্রাইগ্লিসারইড নিয়ন্ত্রিত থাকে জিরার প্রভাবে।

    সরাসরি জিরে সেবনের পাশাপাশি জিরার ভেজানো পানি খেলে উপকার পাবেন। রাতে এক কাপ পানিতে ভিজিয়ে রাখুন অর্ধেক চামচ জিরা। সকালে উঠে খালি পেটে পান করুন।

    আসুন জেনে নেই ভেজানো জিরা পানি খাওয়ার উপকারিতা-

    ১. হজম প্রক্রিয়া ও পাকস্থলীর স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এছাড়া অতিরিক্ত চর্বি ঝরিয়ে ওজন কমায়।

    ২. অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় হজমের গণ্ডগোল কম রাখতে সাহায্য করে। মাতৃদুগ্ধের পরিমাণ বাড়ায়।

    ৩. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ও মধুমেহ রোগীদের জন্যও উপকারী।

    ৪. নিয়্ন্ত্রণে থাকে উচ্চরক্তচাপ।

    ৫. লিভারের ভালো রাখে।

    ৬. রক্তাল্পতা দূর করে কর্মক্ষমতা বাড়ায় ও চুলের জেল্লা বজায় থাকে।

    ৭. বয়সের ছাপ মুছে এবং ব্রণ দূর করে ত্বকের চাকচিক্য ধরে রাখে।

    সূত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘ও ওজন কমবে খুব খেলে থাকবে ভালো যা লাইফস্টাইল লিভার সহজেই স্বাস্থ্য
    Related Posts

    হালাল রেস্টুরেন্টের তালিকা: শহরের সেরা খাবারের ঠিকানা

    July 9, 2025
    Biya

    বিয়ে করে নাগরিকত্ব পাওয়া যায় যে ৬টি দেশে সহজেই

    July 9, 2025
    রসমালাই

    ঘরে বসে সহজেই তৈরি করুন দোকানের মত মজাদার সুস্বাদু রসমালাই

    July 9, 2025
    সর্বশেষ খবর
    ওয়েব সিরিজ

    নেট দুনিয়ায় সেরা কিছু ওয়েব সিরিজ, যা দেখলে চোখ সরাতে পারবেন না!

    দেশ

    ২০৫০ সালের মধ্যে বিলুপ্তির মুখে যে দেশ

    হালাল রেস্টুরেন্টের তালিকা: শহরের সেরা খাবারের ঠিকানা

    Biya

    বিয়ে করে নাগরিকত্ব পাওয়া যায় যে ৬টি দেশে সহজেই

    Diagonstic-Center

    সরকারি হাসপাতালের ২০ গজের মধ্যে ডায়াগনস্টিক সেন্টার!

    Smartphone

    স্মার্টফোন নিয়ে ১০ ভুল ধারণা, যা অনেকেরই আছে

    রসমালাই

    ঘরে বসে সহজেই তৈরি করুন দোকানের মত মজাদার সুস্বাদু রসমালাই

    ১০ মিনিটে রান্নার রেসিপি: দ্রুত ও স্বাস্থ্যকর!

    ডায়েট খাবারের রুটিন: ওজন কমানোর সঠিক গাইডলাইন

    ১০ মিনিটে রান্নার রেসিপি

    ১০ মিনিটে রান্নার রেসিপি: দ্রুত ও স্বাস্থ্যকর!

    Murgi

    ৫০ হাজার টাকা দিয়ে শুরু করে লাখ লাখ টাকা উপার্জন করুন এই ব্যবসায়

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.