Close Menu
Bangla news
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Bangla news
    • প্রচ্ছদ
    • জাতীয়
    • অর্থনীতি
    • আন্তর্জাতিক
    • রাজনীতি
    • বিনোদন
    • খেলাধুলা
    • শিক্ষা
    • আরও
      • লাইফস্টাইল
      • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
      • বিভাগীয় সংবাদ
      • স্বাস্থ্য
      • অন্যরকম খবর
      • অপরাধ-দুর্নীতি
      • পজিটিভ বাংলাদেশ
      • আইন-আদালত
      • ট্র্যাভেল
      • প্রশ্ন ও উত্তর
      • প্রবাসী খবর
      • আজকের রাশিফল
      • মুক্তমত/ফিচার/সাক্ষাৎকার
      • ইতিহাস
      • ক্যাম্পাস
      • ক্যারিয়ার ভাবনা
      • Jobs
      • লাইফ হ্যাকস
      • জমিজমা সংক্রান্ত
    • English
    Bangla news
    Home ডাবের পানিতে চিয়া সিড মিশালে যে অনন্য উপকার পাবেন
    লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

    ডাবের পানিতে চিয়া সিড মিশালে যে অনন্য উপকার পাবেন

    Yousuf ParvezOctober 29, 20242 Mins Read
    Advertisement

    চিয়া সিড ও ডাবের পানি আলাদা আলাদাভাবেই সুপার ফুড। দুইয়ের সমন্বয়ে তা হয় আরও বেশি কার্যকর। চিয়া সিডসমৃদ্ধ ডাবের পানিতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট, ইলেকট্রোলাইট ও পর্যাপ্ত ফাইবার, যা আমদের শরীরকে আর্দ্র রেখে পানিশূন্যতা রোধ করে এবং হজমশক্তি বৃদ্ধি করে।

    ডাবের পানিতে চিয়া সিড

    প্রদাহজনিত সমস্যা প্রতিরোধে দারুণ কার্যকর। এতে থাকে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাসের মতো প্রোটিন উপাদান, রয়েছে অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট, যা কোষকে রক্ষা করে। ডাবের পানিতে থাকে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ক্যালসিয়াম, যা পেশির কার্যকারিতাকে ত্বরান্বিত করে।

    এর মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক চিনি শরীরে উদ্দীপনা বাড়ায়। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট গুণাবলি দেহের অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে প্রশমিত করে। হৃদ্‌যন্ত্রের ক্রিয়াকে দারুণভাবে সচল রাখে, ত্বকের স্বাস্থ্যকে ভালো থাকে, খুব কম ক্যালরি থাকায় তা সামগ্রিকভাবে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

    এদের সমন্বয়ে যে পানীয়, তার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন সি, খুবই উপকারী মিনারেল, অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট থাকে, যা ভারী ব্যায়ামের পর দারুণ টনিক ড্রিংকস হিসেবে কাজ করে। নিয়মিত এই পানীয় পানে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। কিডনির পাথর জমা প্রতিরোধ করে।

    চিয়া সিড ও ডাবের পানির সমন্বয় দেহের শক্তির জোগান দিয়ে সারা দিন আপনাকে উৎফুল্ল রাখবে। যাঁরা দুর্বলতায় ভোগেন, তাঁদের জন্য এই পানীয় দারুণ কাজ করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এক থেকে দেড় কাপ ডাবের পানির সঙ্গে ১ টেবিল চামচ চিয়া সিড প্রতিদিনের জন্য সঠিক পরিমাণ। আপনি চাইলে সামান্য লেবুর রস মিশিয়ে নিতে পারেন। এতে এর স্বাদ আরও বাড়বে। খুব ভালো ফল পাওয়া যায় যদি চিয়া সিড ডাবের পানিতে সারা রাত ভিজিয়ে রাখা হয়।

    এই পানীয়তে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট থাকায় তা অক্সিডেটিভ স্ট্রেসকে প্রশমিত করে। প্রতিদিন এই পানি পান করলে তা হজম ক্ষমতাকে ত্বরান্বিত করে। কারণ, এতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার। ডাবের পানি এমনিতেই কিছুটা মিষ্টি, চিয়া সিড স্বাদহীন। এই দুইয়ের সমন্বয়ের পানীয় প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস পান করলে আপনি থাকতে পারেন সারাদিন সজীব।

    জুমবাংলা নিউজ সবার আগে পেতে Follow করুন জুমবাংলা গুগল নিউজ, জুমবাংলা টুইটার , জুমবাংলা ফেসবুক, জুমবাংলা টেলিগ্রাম এবং সাবস্ক্রাইব করুন জুমবাংলা ইউটিউব চ্যানেলে।
    ‘চিয়া অনন্য উপকার ডাবের ডাবের পানিতে চিয়া সিড পানিতে পাবেন মিশালে লাইফস্টাইল সিড’ স্বাস্থ্য
    Related Posts

    নখ বেঁকে যাচ্ছে? জটিল ব্যাধির ইঙ্গিত নয় তো!

    August 20, 2025
    No Smoking

    ধূমপায়ীদের জন্য বড় দু:সংবাদ!

    August 19, 2025
    milk

    রাতে ঘুম আসে না? পান করুন এই পানীয়

    August 19, 2025
    সর্বশেষ খবর

    নখ বেঁকে যাচ্ছে? জটিল ব্যাধির ইঙ্গিত নয় তো!

    aubrey plaza's husband jeff baena cause of death

    Aubrey Plaza’s Husband Jeff Baena’s Cause of Death Confirmed: A Closer Look at the Tragic Loss

    Who is Aubrey Plaza husband

    Aubrey Plaza Reflects on Husband Jeff Baena’s Death: ‘Grief Feels Like an Ocean of Awfulness’

    Onion Price

    আমদানির খবরে কমেছে পেঁয়াজের দাম

    why is palantir down today

    Why Is Palantir Down Today? Citron Report Triggers Sharp PLTR Stock Selloff Amid Valuation Concerns

    No Smoking

    ধূমপায়ীদের জন্য বড় দু:সংবাদ!

    Apple iPhone 17 Pro Max price

    iPhone 17 Pro Max, iPhone 17 Pro, and Air Models Set for September 2025 Launch: Exact Dates and What to Expect

    milk

    রাতে ঘুম আসে না? পান করুন এই পানীয়

    Samsung Galaxy M07

    Samsung Galaxy M07 : কম দামে লঞ্চ হতে চলেছে দুর্দান্ত ফিচারের নতুন স্মার্টফোন

    কৃষি ব্যাংক

    জামানত ছাড়া ৫ লক্ষ পর্যন্ত ঋণ দিচ্ছে কৃষি ব্যাংক

    • About Us
    • Contact Us
    • Career
    • Advertise
    • DMCA
    • Privacy Policy
    • Feed
    • Banglanews
    © 2025 ZoomBangla News - Powered by ZoomBangla

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.