সকালে পেট পরিষ্কার হচ্ছে না? দুধে যে ৫ জিনিস মিশিয়ে খেলেই সব সাফ

লাইফস্টাইল ডেস্ক : সকাল সকাল পেট পরিষ্কার না হলে যেন সারা দিনটাই গ্যাসে, বদহজমে ভুগতে হয়। কিছু খেতেও মন চায় না। তারউপরে কখনও কখনও আবার পেট ব্যথাও হয়। অনেকে তো রাতে কোষ্ঠকাঠিন্যের ওষুধ না খেলে সকালে মলত্যাগ করতেই পারেন না। কিন্তু কতই বা আর ওষুধ খাবেন? তার জায়গায় দুধে এই পাঁচটা জিনিস মিশিয়ে খেতে পারেন।

সকাল সকাল পেট পরিষ্কার না হলে যেন সারা দিনটাই গ্যাসে, বদহজমে ভুগতে হয়। কিছু খেতেও মন চায় না। তারউপরে কখনও কখনও আবার পেট ব্যথাও হয়।

অনেকে তো রাতে কোষ্ঠকাঠিন্যের ওষুধ না খেলে সকালে মলত্যাগ করতেই পারেন না। কিন্তু কতই বা আর ওষুধ খাবেন? তার জায়গায় দুধে এই পাঁচটা জিনিস মিশিয়ে খেতে পারেন।

কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজম থেকে মুক্তি পেতে দুধে হিং মিশিয়ে পান করলে উপকার পাওয়া যায়। রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস উষ্ণ দুধে সামান্য হিং মিশিয়ে খেয়ে শুয়ে পডুন।

রাতে ঘুমানোর আগে হালকা গরম দুধে একটু রসুন মিশিয়ে নিন। এতে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এটি বদহজমের সমস্যাও দূর করে।

বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে দুধ ও খেঁজুর খেতে পারেন। এতে পেটের যে কোনও সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। খেঁজুরে থাকা ফাইবার হজমের জন্য খুবই উপকারী।

কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজমের মতো সমস্যা দ্রুত দূর করতে দুধ ও গুড় খুবই উপকারী। গুড় মিশিয়ে দুধ পান করলে পেট পরিষ্কার থাকে। সকাল সকাল পেট পরিষ্কারও হয়।

হলুদকে খুবই উপকারী মনে করা হয়। এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিবায়োটিক পাওয়া যায়। রাতে ঘুমানোর আগে দুধের সঙ্গে এক চিমটি হলুদ মিশিয়ে পান করতে পারেন। উপকার পাবেন।

তবে মনে রাখবেন, একদিনে কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজমের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব নয়। আপনাকে বেশ কয়েকদিন টানা খেতে হবে। তবেই ফল পাবেন।