Author: Mohammad Al Amin

লাইফস্টাইল ডেস্ক: টমেটো স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ টমেটো সাধারণত আমরা সালাদ ও তরকারি রান্না করে খেয়ে থাকি। তবে আপনি জানেন কী? রূপচর্চায় টমোটোর জুড়িমেলা ভার। টমেটোতে থাকা অ্যান্টিফাঙ্গাল ও অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল উপাদান কমায় ব্রণের সমস্যা দূর করে ত্বকে আনে লাবণ্য। এটি ইলাস্টিন ও কোলাজেন তৈরিতে ত্বরান্বিত করে, যা ত্বকের অকালে বুড়িয়ে যাওয়া রোধ করে। ত্বকে টমেটোর ব্যবহার- ১. টমেটো বেটে ত্বকে ব্যবহার করুন। এতে দূর করবে ত্বকের কালচে দাগ। ২. একটি টমেটো দিয়ে পেস্ট তৈরি করে তার সঙ্গে ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে ত্বকে লাগিয়ে ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। ৩. সমপরিমাণ টমেটোর রস ও শসার…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা যত শক্তিশালী হবে ততই রোগ, সংক্রমণ, প্রদাহ থেকে শরীরকে রক্ষা করা সহজ হবে। আয়ুর্বেদ চিকিৎসা অনুযায়ী, ভেষজ এমন অনেক উপাদান আছে যেগুলি হজম ব্যবস্থা, বিপাক, পুষ্টির শোষণ এবং আরও অনেক কিছুর সাহায্যে শরীরকে পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মানসিক চাপে থাকলে তা মনের পাশাপাশি শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। যখন কেউ মানসিক চাপের মধ্য দিয়ে যায়, তার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি থেকে কর্টিসল এবং অ্যাড্রেনালিনসহ একাধিক হরমোন বের হয়, যা শরীরকে সেই চাপ মোকাবেলায় সহায়তা করে। মানসিক চাপ কমানোর বেশ কিছু পদ্ধতি রয়েছে। এর মধ্যে মেডিটেশন, যোগব্যায়াম, ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া উল্লেখযোগ্য। বিশেষজ্ঞদের…

স্পোর্টস ডেস্ক: করোনাভাইরাসের কারণে স্থগিত হয়ে যাওয়া ঢাকা প্রিমিয়ার লিগের (ডিপিএল) আসর পুনরায় শুরু করা সম্ভব নয় বলে মনে করেন বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ডের (বিসিবি) সভাপতি নাজমুল হাসান পাপন। করোনাভাইরাস সংক্রমণের আশঙ্কা তো আছেই, তার উপর কিছুদিন পরে শ্রীলঙ্কা সফরে যাওয়ার কথা রয়েছে জাতীয় ক্রিকেট দলের। তাই বোর্ড প্রধানের বিশ্বাস সবমিলিয়ে ডিপিএল আয়োজনে আগ্রহ হারাবে ক্লাবগুলো। মাত্র এক রাউন্ড হয়েই অনির্দিষ্টকালের জন্য বন্ধ হয়ে গেছে ডিপিএল। ফলে সমস্যায় পড়েছেন এই টুর্নামেন্টের উপর নির্ভরশীল ক্রিকেটাররা। তবে সহসা যে এই দুর্ভোগ কাটছে না তাদের সেই ইঙ্গিতই যেন দিয়ে রাখলেন নাজমুল হাসান। মঙ্গলবার (১১ আগস্ট) একটি টিভি চ্যানেলের সঙ্গে আলাপকালে বিসিবি সভাপতি বলেন, এই…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বেশিরভাগ সময় আমরা আমাদের নিজেদের কামনা-বাসনা নিয়ে খুব বেশি চিন্তিত হয়ে পড়ি। সবসময় আমাদের মধ্যে দুশ্চিন্তা কাজ করে, আমার কী হবে? আমি এটি পাব কি পাব না? এটি পেতে আমার কী করা উচিত বা অনুচিত? কিন্তু এটা না করে স্থির থাকুন। নিজের দোষ-গুণ সম্পর্কে নিজেকে নিরপেক্ষ কিন্তু নরমভাবে প্রশ্ন করুন। নীরবতাকে মনের মধ্যে আহ্বান করুন এবং বলতে থাকুন, ‘নীরবতা এসো’,‘শান্ত হও’। একটু পরেই দেখবেন আপনার মন শান্ত হয়ে গেছে। যখনই অশান্ত হয়ে পড়বেন তখনই এটি করতে থাকবেন। মেডিটেশনের সময় যা করবেন: মেডিটেশনের সময় যাবতীয় কাজ এবং ব্যস্ততাকে দূরে রাখুন মোবাইল ফোন বন্ধ করুন, ফোন এলে মনোসংযোগ নষ্ট হবে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বকে তার ছাপ ফুটে উঠবে এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু এমন কিছু খাবার আছে যেগুলি নিয়মিত খেলে অকালেই ত্বকে বার্ধক্যের ছাপ পড়ে। এতে বয়স হবার আগেই অনেককে বয়স্ক দেখায়। যেমন- মিষ্টি: যারা মাত্রারিক্ত মিষ্টি বা চিনি খান তাদের ত্বকে দ্রুতই বার্ধক্য আসে। এছাড়া বেশি চিনি খেলে দাঁতের সমস্যাও দেখা দেয়। অ্যালকোহল: লিভার সুস্থ থাকলে ত্বক কিংবা গোটা শরীরই সজীব থাকে। কিন্তু শরীরে যদি টক্সিন জমা হয় এবং ঠিক মতো তা বের না হয় তাহলে ত্বকে নানা ধরনের সমস্যা যেমন- ব্রণ, বলিরেখা দেখা দেয়। যারা নিয়মিত অ্যালকোহল সেবন করেন তাদের লিভারের ওপর মারাত্মক প্রভাব পড়ে। এতে ত্বকে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: অনেক পরিচিত ফল আপেল নিয়ে বহুল প্রচলিত একটি প্রবাদ রয়েছে। আর সেটি হল ‘প্রতিদিন একটি আপেল দূরে রাখবে ডাক্তারের কাছ থেকে’। এর অর্থ হল, প্রতিদিন একটি করে আপেল খেলে বহু রোগের হাত থেকে খুব সহজেই রেহাই পাওয়া সম্ভব হবে। ‘সুপার ফুড’ এর তালিকার শীর্ষে থাকা মিষ্টি এই ফল থেকে বহু স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া সম্ভব একসাথে। সকাল-বিকালের নাশতা কিংবা খাবারের পর মিষ্টি মুখ করতে- যেভাবেই হোক না কেন, প্রতিদিন আপেল খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। কিন্তু প্রতিদিন কেন? সেটিই আজ জানুন…… ক্যানসারের বিরুদ্ধে কাজ করে আপেলের খোসায় থাকা পর্যাপ্ত পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টই মূলত এই ফলটিকে অন্যান্য সকল ফল ও সবজির চাইতে…

স্পোর্টস ডেস্ক: রোহিত শর্মা ও মহেন্দ্র সিং ধোনিকে পিছনে ফেলে গত ছয় মাসে গুগল সার্চ ইঞ্জিনে সবচেয়ে বেশিবার খোঁজা হয়েছে ভারতীয় ক্রিকেট দলের অধিনায়ক বিরাট কোহলিকে। বিশ্বের সর্বাধিক ‘সার্চড’ ক্রিকেটারের তকমা পেয়েছেন কিং কোহলি। এসইএমরাশ-স্টাডির পরিসংখ্যানের বিচারে চলতি বছরের জানুয়ারি থেকে জুন পর্যন্ত ছয় মাসের হিসেব প্রকাশ করেছে তারা। জানা গেছে, এই সময় প্রতি মাসে ১৬.২ লক্ষ বার খোঁজা হয়েছে টিম ইন্ডিয়ার অধিনায়ক বিরাট কোহলিকে। সেই হিসেব করলে ৯৬ লক্ষ বারের বেশি খোঁজা হয়েছে কিং কোহলিকে। তালিকায় দ্বিতীয় স্থানে রয়েছেন টিম ইন্ডিয়ার সহ-অধিনায়ক রোহিত শর্মা। জানুয়ারি থেকে জুন পর্যন্ত প্রতি মাসে গড়ে গুগলে ৯.৭ লক্ষবার খোঁজা হয়েছে হিটম্যানকে। তৃতীয় স্থানে…

স্পোর্টস ডেস্ক: করোনা পরবর্তীকালে আগামী সেপ্টেম্বর-অক্টোবরে বাংলাদেশের শ্রীলঙ্কা সফরের ব্যাপারে আলোচনা চললেও চূড়ান্ত সূচি এখনও জানায়নি দুই দেশের ক্রিকেট বোর্ড। কিন্তু নিউ জিল্যান্ড ক্রিকেট জানাচ্ছে, সামনের ঘরোয়া মৌসুমেই সেদেশের সফরে যাবে বাংলাদেশ দল। মঙ্গলবার (১১ আগস্ট) নিউ জিল্যান্ড ক্রিকেট জানিয়েছে, করোনা মহামারি সত্ত্বেও আসন্ন ঘরোয়া মৌসুমে পাকিস্তান, অস্ট্রেলিয়া, ওয়েস্ট ইন্ডিজের পাশাপাশি সফরে যাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করেছে বাংলাদেশ। নিউ জিল্যান্ড ক্রিকেটের প্রধান নির্বাহী ডেভিড হোয়াইট সংবাদমাধ্যমে বলেন, সফরকারী দলগুলোর জন্য আইসোলেশন সুবিধার ব্যবস্থা করতে তারা ওয়েলিংটন প্রশাসনের সঙ্গে কাজ করছেন। তিনি বলেন, আমি ফোনে ওয়েস্ট ইন্ডিজে কথা বললাম, তারা (সফর) নিশ্চিত করেছে। পাকিস্তান, অস্ট্রেলিয়া এবং বাংলাদেশও তাই। ফলে ৩৭ দিনের আন্তর্জাতিক…

স্পোর্টস ডেস্ক: করোনাভাইরাসের কারণে গেল মার্চ থেকে স্থগিত হয়ে আছে দেশের সব ধরনের ক্রিকেট। বন্ধ হয়ে ছিল ক্রিকেটারদের অনুশীলনও। তবে দীর্ঘদিন ক্রিকেটের বাইরে থাকা খেলোয়াড়দের জন্য কোরবানি ঈদের এক সপ্তাহ আগে ব্যক্তিগত উদ্যোগে অনুশীলন করার সুযোগ করে দেয় বাংলাদেশ ক্রিকেট বোর্ড (বিসিবি)। শুরুতে অল্পসংখ্যক ক্রিকেটার অনুশীলন করলেও সেই সংখ্যা বেড়েছে ঈদের পর। সৌম্য সরকার, সাদমান ইসলাম, আল-আমিন হোসেন, মাহমুদউল্লাহসহ বেশ কয়েকজন ফিরেছেন মাঠে। দীর্ঘ দিন মাঠের বাইরে থাকায় ফিটনেসে লেভেল যে অনেকটা নিচের দিকে নেমে গেছে, সেটা স্পষ্টই ধরা পড়েছে সৌম্য ও সাদমানের অনুশীলনে। মাঠের অনুশীলনে ফেরার দিনগুলোতে বেশিরভাগ ক্রিকেটারের কিছুটা হলেও সমস্যায় পড়তে দেখা গেছে। ইমরুল কায়েস প্রথম দিন…

স্পোর্টস ডেস্ক: এই মৌসুম শেষে টেস্ট ক্রিকেটকে বিদায় জানানোর কোনও অভিপ্রায় নেই তার। অস্ট্রেলিয়ার বিপক্ষে আগামী শীতকালীন অ্যাশেজও (২০২১/২২ মৌসুম) খেলতে চান তিনি। এমনটিই জানিয়েছেন ইংল্যান্ডের তারকা বোলার জেমস অ্যান্ডারসন। ক্রিকেট পাড়ায় বেশ কয়েকদিন ধরে গুঞ্জন চলছে, টেস্ট থেকে অ্যান্ডারসনের অবসর নিয়ে। তবে সেই গুজব উড়িয়ে দিয়ে ইংল্যান্ডের সর্বোচ্চ উইকেট শিকারি বলেন; না, একেবারেই না। আমি এখনও খেলার জন্য ক্ষুধার্ত। একটি ম্যাচের পরেই আমার হতাশা বেড়েছিল, তারপরই এসব নিয়ে গুঞ্জন ওঠেছিল। আমি মনে করি না এসব সুন্দর। প্রসঙ্গত, আন্তর্জাতিক ক্রিকেটে ইংল্যান্ডের হয়ে ১৫৪টি টেস্ট, ১৯৪টি ওয়ানডে এবং ১৯টি টি-টোয়েন্টি ম্যাচ খেলে যথাক্রমে ৫৯০, ২৬৯ ও ১৮টি উইকেট শিকার করেছেন অ্যান্ডারসন।

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শরীরে কোন ধরনের সংক্রমণ দেখা দিলে চিকিৎসকরা অ্যান্টিবায়োটিক সেবনের পরামর্শ দেন। তবে শুধু এই ওষুধ সেবনেই রোগ নিরাময় হয় না। এর পাশাপাশি অ্যান্টিবায়োটিকের কার্যকারিতা নষ্ট হয় এমন খাবার পরিহার করা উচিত। যেমন- জাম্বুরা: অ্যাসিডিটির কারণে অ্যান্টিবায়োটিক সেবনের সময় জাম্বুরা বা এর রস খাওয়া ঠিক নয়। কারণ যেকোন ধরনের অ্যাসিডিক উপাদান অ্যান্টিবায়োটিকের কার্যকারিতা নষ্ট করে দেয়। এছাড়া এ সময় অন্যান্য অ্যাসিডিক ফল যেমন- কমলা, লেবু এবং এ জাতীয় ফল খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। সোডা: সোডা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এতে থাকা অ্যাসিডিটি অ্যান্টিবায়োটিকের কার্যক্ষমতা নষ্ট করে দেয়। কফি ও অ্যালকোহল: সোডার মতো কফিতেও প্রচুর পরিমাণে অ্যাসিডিটি থাকে। অ্যান্টিবায়োটিক সেবনের সময়…

স্পোর্টস ডেস্ক: সংযুক্ত আরব আমিরাতে ইন্ডিয়ান প্রিমিয়ার লিগের (আইপিএল) আসন্ন আসর আয়োজনের জন্য ভারত সরকারের আনুষ্ঠানিক অনুমতি পেয়েছে বোর্ড অব কন্ট্রোল ফর ক্রিকেট ইন ইন্ডিয়া (বিসিসিআই)। আর এ বিষয়টি ক্রিকেট ভিত্তিক ওয়েবসাইট ক্রিকবাজকে নিশ্চিত করেছেন আইপিএলের চেয়ারম্যান ব্রিজেশ প্যাটেল। আরব আমিরাতে আইপিএল আয়োজনের অনুমতি পাওয়ার ব্যাপারে তিনি বলেন, হ্যাঁ, আমরা লিখিত অনুমতি পেয়েছি। ২০২০ সালের আইপিএল যে আরব আমিরাতের মাটিতে হতে যাচ্ছে তা আগেই জানিয়েছিল বিসিসিআই। এই ফ্র্যাঞ্জাইজির কর্মকর্তাদের পরের অপক্ষোটি ছিল ভারত সরকারের অনুমতির। সোমবার (১০ আগস্ট) অবধি সেই অপেক্ষার পর অনুমতি পেয়েছে তারা। প্রসঙ্গত, করোনাভাইরাসের কারণে আইপিএলের এবারের সংস্করণ ভারতে আয়োজন সম্ভব হচ্ছে না। তবে স্থগিত করার পরিবর্তে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ক্যাপসিকাম পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি সবজি। বিশ্বের বিভিন্ন দেশে এখন এর চাষ হয়। এটা রান্না কিংবা কাঁচা দুই ভাবেই খাওয়া যায়। ক্যাপসিকাম সাধারণত লাল, হলুদ, কমলা এবং সবুজ রঙের দেখা যায়। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ক্যাপসিকাম স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। এতে ক্যালরির পরিমাণ কম থাকায় পুষ্টিবিদরা প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এটি যোগ করার পরামর্শ দেন। নিয়মিত ক্যাপসিকাম খেলে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যাবে- ১. ক্যাপসিকামে উচ্চ পরিমাণে লুটেইন এবং জেক্সানথিন পাওয়া যায়। এ কারণে নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যাপসিকাম খেলে তা চোখের স্বাস্থ্য উন্নত করে। এছাড়া ক্যাপসিকাম চোখের ছানি এবং ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের মতো চোখের সমস্যা প্রতিরোধ করে। ২. লাল ক্যাপসিকাম থার্মোজিনেসিসকে সক্রিয় করতে…

স্পোর্টস ডেস্ক: ইংলিশ ক্লাব চেলসিকে দুই লেগ মিলিয়ে ৭-১ গোলে উড়িয়ে চলতি মৌসুমে চ্যাম্পিয়নস লিগের শেষ আটে পৌছেছে জার্মান জায়ান্ট বায়ার্ন মিউনিখ। আরেকদিকে ঘরের মাঠে নাপোলিকে হারিয়ে কোয়ার্টার ফাইনাল নিশ্চিত করেছে বার্সেলোনা। আর তাই আগামী ১৪ আগস্ট রাতে সেমিতে যাওয়ার লড়াইয়ে মাঠে নামবে বায়ার্ন-বার্সা। বায়ার্ন ফরোয়ার্ড টমাস মুলার মনে করেন, লেভানডভস্কি ওই ম্যাচেও বায়ার্নের অলরাউন্ড আক্রমণ বার্সাকে দেখিয়ে দেবেন। জবাব দেবেন মেসির। চেলসির বিপক্ষে দ্বিতীয় লেগের ম্যাচে ঘরের মাঠে জোড়া গোল করেছেন লেভানডভস্কি। পোলিশ স্ট্রাইকার দলের ৪-১ গোলের জয়ের বাকি দুই গোলে দিয়েছেন সহায়তা। অন্যদিকে বার্সেলোনা জিতেছে মেসির নৈপুণ্যে। দলের ৩-১ গোলের জয়ে মেসি এক গোল করেছেন, একটিতে সহায়তা দিয়েছেন।…

স্পোর্টস ডেস্ক: দীর্ঘ ৩০ বছর পর ২০১৯/২০ মৌসুমে ইংলিশ প্রিমিয়ার লিগ জিতেছে লিভারপুল। আর তাই আগামী মৌসুমেও শিরোপা ধরে রাখতে এবার তারা নজর দিচ্ছে শক্তিটা আরও বাড়ানোর দিকে। তার জন্য অ্যানফিল্ডে অলরেডরা আনতে যাচ্ছে নতুন ডিফেন্ডার। গ্রিসের ক্লাব অলিম্পিয়াকোস থেকে ১১.৭৫ পাউন্ডের বিনিময়ে লেফ্ট-ব্যাক কস্তাস সিমিকাসকে কিনতে রাজি হয়েছে লিভারপুল। ২৪ বছর বয়সী গ্রিক ডিফেন্ডারের দ্রুত মেডিক্যাল পরীক্ষা হবে বলে জানিয়েছেন যুক্তরাজ্য ভিত্তিক গণমাধ্যম দ্য টাইমসের সাংবাদিক পল জয়েস। তিনি আরও জানান, সিমিকাসের সঙ্গে লিভারপুল ট্রান্সফার ফি’র বিষয়ে রাজি হলেও এখনও কিছু ব্যক্তিগত চুক্তি রয়ে গেছে। প্রসঙ্গত, ২০১৫ সাল থেকে অলিম্পিয়াকোসের হয়ে খেলছেন সিমিকাস। ২০১৮ সালে জাতীয় দলে অভিষেক হয়…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: পরিপূর্ণ পুষ্টিগুণ পেতে কিছু ফল ও সবজি খোসাসহ খাওয়াই ভালো। জেনে নিন খোসা না ফেলেও খাওয়া যায় এমন ফল ও সবজি কোনগুলো। আপেল খান খোসাসহ। আপেলের খোসায় রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ সহ আরও নানা ধরনের পুষ্টিগুণ। শসা ভালো করে ধুয়ে মুছে খেয়ে ফেলুন খোসাসহই। সসার খোসায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে, পটাসিয়াম ও ফাইবার রয়েছে। কিউই খেতে পারেন খোসাসহ। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। বেগুন খোসা না ফেলে খেলে ম্যাগনেসিয়াম পাবেন বেশ অনেকটুকুই। এছাড়া বেগুনের খোসায় পানিও থাকে প্রচুর পরিমাণে। চিচিঙ্গা খান খোসাসহ। এতে ভিটামিন ও পানি থাকে। আলুর খোসায় রয়েছে আয়রন, ফাইবার, ভিটামিন সি, পটাসিয়াম…

স্পোর্টস ডেস্ক: পারিবারিক কারণে পাকিস্তানের বিপক্ষে সিরিজের বাকি দুটি টেস্ট থেকে নিজেকে সরিয়ে নিয়েছেন ইংল্যান্ডের তারকা অলরাউন্ডার বেন স্টোকস। রবিবার (৯ আগস্ট) এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে বিষয়টি জানিয়েছে ইংল্যান্ড অ্যান্ড ওয়েলস ক্রিকেট বোর্ড (ইসিবি)। গেল বছরের ডিসেম্বর থেকেই অসুস্থ বেন স্টোকসের বাবা জেরার্ড স্টোকস। এরপর থেকেই ভর্তি হাসপাতালে। সেসময় দক্ষিণ আফ্রিকার বিপক্ষে সিরিজে ব্যস্ত ছিলেন এই ইংলিশ তারকা। এরপর করোনার প্রভাবে হয়ে পড়েন বন্দী। অন্যদিকে স্টোকসের জন্মস্থান নিউ জিল্যান্ডে বসবাস করেন তার পরিবার। এবার পরিস্থিতি কিছুটা স্বাভাবিক হওয়ায় অসুস্থ বাবার পাশে থাকতে, খেলা থেকে নিজেকে সরিয়ে নিচ্ছেন স্টোকস। শীঘ্রই তিনি উড়াল দেবেন নিউজিল্যান্ডের পথে। ইসিবি ও বেন স্টোকসের পরিবার এই মুহূর্তে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: প্রায় সব রান্নাঘরেই মেথি দেখতে পাওয়া যায়, এর গুণও অনেক। ফোড়নের সময় সামান্য মেথি, খাবারের স্বাদ-গন্ধ বদলে দেয়। তবে যারা ডায়াবেটিস বা পরিপাক সম্পর্কিত সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্য এই মেথি রামবানের কাজ করে। কিন্তু কখন এই মেথির দানা আপনার শরীরের জন্য সর্বাধিক উপযোগী তা জানাটা খুবই জরুরি। ডায়াবেটিসের রোগীদের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় সমস্যা হল, এই রোগ শরীরের অন্যান্য অঙ্গকেও ক্ষতিগ্রস্ত করে। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে মেথি রামবানের কাজ করে। সেই সঙ্গে তা শরীরে ইনসুলিন তৈরিতে সাহায্য করে। আপনার মাথা ভর্তি খুশকি, মেথির সাহায্যে তার হাত থেকে সহজেই রেহাই পেতে পারেন। ব্রণের সমস্যা বা ঋতুস্রাবের সময় পেটে ব্যথা, মেথির…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: দৈনন্দিন জীবনে চলার পথে আমাদের অসুবিধা, সমস্যা লেগেই থাকে। তার মধ্যে কাজের ফাঁক পাওয়া যায় না। সময় মতো প্রতিকার নিতে সবসময় সুযোগ হয়ে ওঠে না। ব্যস্ত কাজের ফাঁকে ছোটখাটো দরকারে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময় অপ্রতুল হয়ে ওঠে। এরকম অবস্থায় আমরা দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহার করা জিনিসের গুণাগুণের উপর নির্ভর করে থাকি। ছোটখাটো টোটকা যে কতোটা কার্যকরী হতে পারে তা তখনই বুঝতে পারি। আমাদের আজকের দিনে ডাক্তার এতটা সহজে পেয়ে গেলেও আগের দিনে ডাক্তার পাওয়া এতটা সহজ ছিল না। তাই আগেকার দিনে এরকম টোটকা তে পুরনো দিনের মানুষেরা নির্ভর করতেন। কম বেশি আমাদের সবার বাড়িতেই বর্তমানে বা কোনো সময় পুরনো…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: করোনাভাইরাস নিয়ে চিন্তিত বিশ্বের প্রায় সকল মানুষ। আতঙ্ক যেন কিছুতেই কাটতে চাইছে না। চিকিৎসকদের মতে, ভাইরাসের সংক্রমণ এড়াতে সামাজিক দূরত্ব, মাস্ক ব্যবহার, হাত ধোওয়া ইত্যাদি মেনে চলার পাশাপাশি বাড়াতে হবে নিজের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে। তবেই হয়তো রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করা সুবিধা হবে। বিজ্ঞানীদের মতে, করোনা ভাইরাস সংক্রমণের ফলে সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হচ্ছে মানবদেহের ফুসফুস। যার ফলে দেখা দিচ্ছে শ্বাসকষ্টের সমস্যা। তাই, এই মারণ রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ফুসফুস-কে সুস্থ রাখার বিষয়ে বিশেষ নজর দিতে হবে আমাদের। কারণ, ফুসফুস হলো রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনার অন্যতম অঙ্গ। শ্বাসের মাধ্যমে যে দূষিত পদার্থ শরীরের মধ্যে ঢোকে তাদের বাইরে বার করে দিয়ে শরীরকে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: একটি নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, দিনে একজন ব্যক্তি গড়ে ৬ হাজারের বেশি চিন্তা করে। এসব চিন্তার কিছু থাকে পরিকল্পিত, কিছু থাকে আকস্মিক আসা সিদ্ধান্ত আবার কিছু থাকে কল্পনা। এসব চিন্তার মধ্যে ভালো-মন্দ দুই রকমই থাকে। কিছু চিন্তা মানুষ সঙ্গে সঙ্গেই ভুলে যায়। আবার কিছুসংখ্যক ভবিষ্যৎ ‘পরিকল্পনা’ হিসেবে টিকে থাকে। গবেষকরা একটি নতুন পদ্ধতি ডিজাইন করেছেন যা একটি চিন্তার ‘শুরু’ এবং ‘শেষ’ পর্যায়কে নির্দেশ করতে পারে। এভাবে আমাদের প্রতিদিন মাথার মধ্যে গড়ে কত চিন্তা ঢুকে পড়ে তা গণনা করতে পারে। গবেষকরা দিনের মুহূর্তগুলোকে পৃথক করেছেন। কোনও ব্যক্তি যখন একক চিন্তায় মনোনিবেশ করে, সেই অবস্থাকে ‘চিন্তার কীট’ হিসেবে বর্ণনা করা…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: যারা নিয়মিত ভাত খান, তাদের জীবনযাত্রা, আচরণের ওপরে হৃদরোগের আশঙ্কার বিষয়টি অনেকাংশে নির্ভর করছে। ভাত নিয়ে এমনটিই বলেছেন ম্যানচেস্টার ও স্যালফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা। তারা বলছেন ভাতে আর্সেনিক থাকে। এর ফলে হৃদরোগ হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। বাংলাদেশ, ভারত, পাকিস্তানসহ ভারতীয় উপমহাদেশ এবং এশিয়ার অন্যান্য দেশগুলোর লোকজনও ভাত খান। কিন্তু গবেষকদের মতে, বেশি পরিমাণে ভাত খাওয়া শরীরের পক্ষে মোটেই ভাল নয়। গবেষকরা বলছেন, চাষ করার সময়ই মাটি ও পানি থেকে ধানের মধ্যে আর্সেনিক প্রবেশ করে। পরবর্তীকালে ধান থেকে চাল এবং ভাত হওয়ার সময়ও থেকে যায় আর্সেনিক। ম্যানচেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক ডেভিড পলিয়া জানিয়েছেন, আমরা ইংল্যান্ড, ওয়েলসে আর্সেনিকের ফলে হৃদরোগ নিয়ে গবেষণা করেছি।…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সকালে বাচ্চার স্কুলের টিফিনে বা সন্ধ্যায় চায়ের সঙ্গে তৈরি করুন ফিশ ফিঙ্গার। তৈরি করাও বেশ সহজ। জেনে নিন: উপকরণ: রুই জাতীয় বড় মাছে কিমা আধা কেজি আদা-রসুন বাটা আধা চা চামচ পেঁয়াজ কুচি এক কাপ ধনে পাতা কুচি ইচ্ছা কাঁচা মরিচের কুচি জিরা-গরম মসলার গুঁড়া লবণ স্বাদমতো। টোস্টের গুঁড়া এক কাপ, কর্নফ্লাওয়ার ২ টেবিল চামচ ডিম ৪টি তেল ভাজার জন্য প্রস্তুত প্রণালী:  প্রথমে মাছ কেটে-ধুয়ে লবণ, আদা-রসুন বাটা ও পানি দিয়ে মাছ ভালোভাবে সেদ্ধ করে কাঁটা ছাড়িয়ে কিমা করে নিন। পেঁয়াজ কুচি, ধনে পাতা কুচি, কুচি করা কাঁচা মরিচ, কর্নফ্লাওয়ার, গরম মসলা, জিরা গুঁড়া মেখে চিকন, লম্বা (আঙুলের…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: এক-দুইদিনের খাদ্যাভ্যাসের অনিয়মের ফলে অনেকেরই হজমজনিত সমস্যার পাশাপাশি দেখা দিতে পারে অন্যান্য শারীরিক অস্বস্তি। তাই এ সময়ে প্রয়োজন ডিটক্স ওয়াটার। কীভাবে তৈরি করে ডিটক্স ওয়াটার? ঘরে ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করা দারুণ সহজ। হাতের কাছে সহজলভ্য প্রাকৃতিক উপাদানের মিশ্রণেই তৈরি হয় উপকারী এই পানীয়টি। এর জন্য প্রয়োজন হবে এক জগ পানি, টুকরো করে কাটা শসা, পুদিনা পাতা, একটি লেবুর রস এবং এক ইঞ্চি আদা কুঁচি। সকল উপাদান পানিতে মিশিয়ে ফ্রিজে রেখে দিতে অবে ৩-৪ ঘন্টার জন্য। এরপর এই ঠান্ডা পানীয় পান করতে হবে সারাদিনে কিছুক্ষণ পরপর। হজমশক্তি বৃদ্ধি করবে খাদ্য ভালোভাবে হজম করতে এবং পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে আর্দ্রতা খুবই…