লাইফস্টাইল ডেস্ক : অনেক কারণেই মানুষ রেগে যায়। রাগ মানুষের স্বাভাবিক একটি অনুভূতি। তবে রাগের কারণে ক্ষতি হয় মানসিক স্বাস্থ্যের। আসু জেনে নেই রাগ কমানোর ১০ টি উপায় ১। মনকে যতটা সম্ভব শান্ত রাখার চেষ্টা করুন, এক থেকে দশ পর্যন্ত উল্টো করে গুনতে পারেন, তাহলে মস্তিষ্ককে কিছুটা অন্যদিকে ব্যস্ত রাখা যাবে। এটা রাগ কমাতে সাহায্যে করে। ২। হঠাৎ করে রাগের মাথায় কোনও কথা বা কাজ করে বসবেন না, সময় নিন, প্রয়োজন হলে সেই মানুষটার সঙ্গে কিছুক্ষণ কথা বন্ধ রাখুন অথবা রাগের কারণটি থেকে নিজের মনকে অন্যদিকে সরিয়ে নিন। ৩। আপনি যখন শান্ত হয়ে যাবেন, আপনার রাগের কারণগুলো তার সামনে তুলে…
