লাইফস্টাইল ডেস্ক : গরমের দিনে আমাদের নজর থাকে ঠাণ্ডা পানি আর শীতল জাতীয় খাবারে। রাস্তায় হাতের কাছে ঠাণ্ডা পানি না থাকলে আমরা ডাবের পানির উপরই ঝাঁপিয়ে পড়ি। তবে চিকিৎসকরা বলছেন প্রতিনিয়ত ঘন ঘন ডাবের পানি পান করলে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। কারণ গরমে স্বস্তির জন্য যখন হঠাৎ ঠাণ্ডা কিছু ঢোক গেলা হয় তবে যেন শ্বাসের কষ্ট না বাড়ে, তার জন্য নিয়মিত কিছু যোগাসন করা যেতে পারে। ভুজঙ্গাসন ইয়োগাম্যাটের উপর উপুড় হয়ে শুয়ে পড়ুন। এ বার হাতের তালু মেঝের উপর ভর দিয়ে পাজরের দুই পাশে রাখুন। এরপর কোমর থেকে পা পর্যন্ত মাটিতে রেখে হাতের তালুর উপর ভর দিয়ে বাকি শরীরটা ধীরে ধীরে…
