Author: Mohammad Al Amin

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ভিটামিন ডি এর অন্যতম উৎস হচ্ছে সূর্যের আলো বা রোদ। প্রতিদিন ১৫ থেকে ২০ মিনিট সরাসরি রোদে থাকলে শরীর পায় পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি। খাবার থেকেও স্বল্প পরিমাণে পেতে পারেন এই ভিটামিন। ১০০ গ্রাম মাশরুম থেকে মেলে বেশ খানিকটা ভিটামিন ডি। ভিটামিন ডি পেতে স্যামন মাছ রাখুন খাদ্য তালিকায়। চিংড়ি থেকেও পাওয়া যায় ভিটামিন ডি। কুসুমসহ ডিম থেকে পাওয়া যায় ভিটামিন ডি। চিজ বা পনির রাখুন খাদ্য তালিকায়। বেশ খানিকটা ভিটামিন ডি পাবে দেহ। ননীযুক্ত এক কাপ দুধ থেকেও পাওয়া যাবে ভিটামিন ডি। দই খেতে পারেন রোজ। তথ্যসূত্র: রিডার্স ডাইজেস্ট।

স্পোর্টস ডেস্ক: আগামী ১৭ ডিসেম্বর থেকে শুরু হতে পারে ভারত-অস্ট্রেলিয়ার বর্ডার-গাভাস্কার ট্রফি। আর সেই চার ম্যাচের টেস্ট সিরিজের প্রথম টেস্ট হতে পারে গোলাপি বলের দিবা-রাত্রির টেস্ট ম্যাচ। আর এরই মধ্য দিয়ে অস্ট্রেলিয়া সফরে বিদেশের মাটিতে প্রথমবারের মতো দিবা-রাত্রির টেস্ট ম্যাচ খেলবে বিরাট কোহলি নেতৃত্বাধীন টিম ইন্ডিয়া। আগামী ১৭-২১ ডিসেম্বর অ্যাডিলেড ওভালে অনুষ্ঠিত হবে প্রথম টেস্ট। সিরিজের প্রথম টেস্টই সম্ভবত দিন-রাত্রির টেস্ট হবে। যদিও অস্ট্রেলিয়ার স্থানীয় সরকারের ছাড়পত্রের অপেক্ষায় থাকতে হবে এই ম্যাচটি আয়োজন করার জন্য। তবে গোলাপি বলে প্রথম টেস্টের পর ২৬-৩০ ডিসেম্বর মেলবোর্নে বক্সিং ডে টেস্ট। ৭-১১ জানুয়ারি সিডনিতে তৃতীয় টেস্ট। আর ১৫-১৯ জানুয়ারি ব্রিসবেনে অস্ট্রেলিয়া-ভারত সিরিজের চতুর্থ টেস্ট…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ত্বকের লাবণ্য কে না ধরে রাখতে চায়। তবে চাইলেই চেহারার সতেজ ভাব বজায় রাখা ও বয়সের ছাপ লুকানো সম্ভব হয় না। এজন্য দরকার স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্যাভাস ও জীবনযাপন। এমন কিছু ছোট খাট বিষয় যা মেনে চললে সহজেই নিজেকে বুড়িয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করা যায়। এমন অনেক বিষয় আছে যেসব কারণ অনেককে তার বয়সের চেয়ে বেশি বয়স্ক মনে হয়। অনেকের ত্বকের খুব দ্রুত রিংকেল পড়ে বা সহজেই রোদে পড়া কালচে ভাব চলে আসে। তবে এই বুড়িয়ে যাওয়া থেকে মুক্তির উপায় আছে। হাতের প্রতি যত্নশীল হওয়া হালকা কুসুম গরম পানিতে লেবু ও সামান্য বডি ওয়াশ দিয়ে হাত পরিষ্কার করুন। হতের নখ…

স্পোর্টস ডেস্ক: ম্যাচ ফিক্সিংয়ের অভিযোগ উঠেছে এ বছরের ফ্রেঞ্চ ওপেনে। মেয়েদের দ্বৈত ইভেন্টের প্রথম রাউন্ডের একটি ম্যাচকে ঘিরে দেখা দিয়েছে সন্দেহ। এ নিয়েই চলছে তদন্ত। আর এ খবরটি নিশ্চিত করেছে প্যারিসের প্রসিকিউটর অফিস। আন্দ্রিয়া মিতু-পেট্রিসিয়া মারিয়া জুটির সঙ্গে ইয়ানা সিজিকোভা-ম্যাডিসন বেঙ্গল জুটির মধ্যকার ম্যাচ নিয়ে ১ অক্টোবর থেকে শুরু হয়েছে তদন্ত। রাশিয়ান সিজিকোভা ও আমেরিকান বেঙ্গল ৬-৭ (৮-১০) ও ৪-৬ গেমে হার মানে রোমানিয়ান জুটির কাছে। তদন্ত চলবে বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে। তবে অভিযোগের কোনও অফিসিয়াল ডকুমেন্টস না থাকায় কোনও পক্ষই কোনও ধরনের মন্তব্য করছে না এখন।

স্পোর্টস ডেস্ক: ইনজুরির কারণে ইন্ডিয়ান প্রিমিয়ার লিগের (আইপিএল) চলতি আসর থেকে ছিটকে গেছেন প্রথমবারের মতো খেলতে আসা যুক্তরাষ্ট্রের পেসার আলী খান। বুধবার (৭ অক্টোবর) এক আনুষ্ঠানিক বিবৃতিতে বিষয়টি নিশ্চিত করে আইপিএল কর্তৃপক্ষ। তবে তার ইনজুরিটা কতোটা গুরুতর বা কিসের ইনজুরি সে সম্পর্কে কিছুই জানা যায়নি। বিবৃতিতে বলা হয়, কলকাতা নাইট রাইডার্স হ্যারি গার্নির বদলি হিসেবে আলী খানের সঙ্গে চুক্তিবদ্ধ হয়েছিল। খান প্রথম যুক্তরাষ্ট্রের খেলোয়াড় হিসেবে আইপিএলের একটি ফ্র্যাঞ্চাইজির সঙ্গে চুক্তিবদ্ধ হয়েছিলেন। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত ইনজুরিতে পড়ার কারণে চলতি আসরের বাকি অংশে আর অংশ নিতে পারছেন না খান। এর আগে কাঁধের ইনজুরির কারণে ইংলিশ পেসার হ্যারি গার্নি ইনজুরিতে পড়ায় তার বদলি হিসেবে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ঘন ও লম্বা চুলের জন্য লেবুর হেয়ার প্যাক ব্যবহার করতে পারেন নিয়মিত। এতে থাকা ভিটামিন সি, সাইট্রিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম ও পেক্টিন চুলের বৃদ্ধি দ্রুত করে। এছাড়া খুশকির জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়া দূর করতেও লেবুর জুড়ি নেই। জেনে নিন কীভাবে চুলে ব্যবহার করবেন লেবু ২ কাপ পানিতে ১ টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে শ্যাম্পু শেষে ধুয়ে নিন চুল। সমপরিমাণ লেবুর রস ও ডাবের পানি একসঙ্গে মিশিয়ে তুলা ভিজিয়ে চুলের গোড়ায় ম্যাসাজ করুন। ২০ মিনিট অপেক্ষা করে ভেষজ শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন চুল। ২ টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে ১ টেবিল চামচ লেবুর রস মিশিয়ে চুলের গোড়ায় লাগান। আধা ঘণ্টা পর…

স্পোর্টস ডেস্ক: ফরাসি ওপেনের সেমি-ফাইনালে পৌঁছে গেছেন স্প্যানিশ টেনিস তারকা রাফায়েল নাদাল। কোয়ার্টার-ফাইনালে প্রতিপক্ষ জান্নিক সিনারকে হারিয়েছেন তিনি। ইতালিয়ান প্রতিপক্ষ প্রথম সেটে নাদালকে প্রায় হারিয়েই দিয়েছিলেন। তবে তীব্র প্রতিদ্বন্দ্বিতা করে কোনোমতে ৭-৬ গেমে সেটটি টাই করেন ক্লে-কোর্টের রাজা। কিন্তু টাইব্রেকারে ৭-৪ গেমে জিতে এগিয়ে যান নাদাল। পরের দুই সেটে আর পাত্তাই পাননি সিনার। ৬-৪ ও ৬-১ গেমে জিতে সেমিফাইনালের টিকিট নিশ্চিত করেন এ টেনিস মেগাস্টার। প্রসঙ্গত, শেষ চারে আর্জেন্টাইন প্রতিপক্ষ শোয়ার্টজম্যানের বিপক্ষে লড়বেন ১২ বারের ফ্রেঞ্চ ওপেন জয়ী নাদাল।

স্পোর্টস ডেস্ক: ইনজুরির কারণে ইন্ডিয়ান প্রিমিয়ার লিগের (আইপিএল) বাকি অংশ থেকে ছিটকে গেছেন সানরাইজার্স হায়দরাবাদের পেসার ভুবনেশ্বর কুমার। গেল শুক্রবার (২ অক্টোবর) চেন্নাই সুপার কিংসের বিপক্ষে ম্যাচে ইনজুরিতে পড়েছিলেন ভুবি। আর তার বিকল্প হিসেবে এরই মধ্যে পৃথ্বী রাজ ইয়ারাকে দলে ভিড়িয়েছে হায়দরাবাদ। এ বছর হায়দরাবাদের হয়ে আইপিএল শুরুর চার ম্যাচেই খেলেছেন ভুবনেশ্বর। উইকেট নিয়েছেন তিনটি। তবে বোলিংয়ে দারুণ কিপটে ছিলেন ভারতীয় এই পেসার। সংযুক্ত আরব আমিরাতে যেখানে হচ্ছে রান বন্যা। সেখানে ৬.৯৮ গড়ে বোলিং করেছেন তিনি। ভুবনেশ্বর কুমারের ইনজুরি অবশ্য নতুন নয়। তারপরও হায়দরাবাদের গুরুত্বপূর্ণ সদস্য ছিলেন তিনি। ২০১৮ আসরে তিনি ইনজুরির কারণে খেলতে পারেননি ১৭ ম্যাচের ৫টিতে। এছাড়া ইনজুরির…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ফলের মধ্যে বেল একটি উল্লেখযোগ্য ফল। এটি ছোট-বড় সবার কাছে অতি পরিচিত। গরমে বা ঠান্ডায় এক গ্লাস বেলের শরবত হলে নিমেষেই প্রাণ জুড়িয়ে যায়। নানান গুণের জন্য আমরা বেল খেয়ে থাকি। কারণ, বেলে আছে নানান ঔষধি গুণ, যা আমাদের দেহের অনেক উপকার করে থাকে। বেলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, এ, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও পটাসিয়াম। বেলে প্রচুর পমিাণ ভিটামিন সি থাকে, যা স্কার্ভি রোগ প্রতিরোধ করে। এটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা আমাদের দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং সর্দি-কাশি ও ছোঁয়াচে রোগ থেকে বাঁচিয়ে রাখে। ভিটামিন এ আমাদের চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে, রাতকানা রোগ প্রতিরোধ করে। ডায়রিয়া ও আমাশয়…

স্পোর্টস ডেস্ক: সংযুক্ত আরব আমিরাতে চলছে এবারের ইন্ডিয়ান প্রিমিয়ার লিগ আমিরশাহিতে জমে উঠেছে (আইপিএল)। আর এই জনপ্রিয় টি-টোয়েন্টি টুর্নামেন্ট শেষে দুবাই থেকেই সোজা অস্ট্রেলিয়া পাড়ি দিবে টিম ইন্ডিয়া। করোনা পরবর্তী সময়ে ক্রিকেট বিশ্ব তাকিয়ে আছে দুই সেরা দলের টক্কর দেখার জন্য। ইতোমধ্যে ভারতীয় ক্রিকেট বোর্ড (বিসিসিআই) এবং ক্রিকেট অস্ট্রেলিয়ার (সিএ) মধ্যে অস্ট্রেলিয়া-ভারত সিরিজের সম্ভাব্য সূচি নিয়ে আলোচনাও হয়েছে। আর সেই আলোচনা অনুযায়ী আগামী ২৭ নভেম্বর থেকে এই দু’দলের মধ্যে শুরু হবে তিন ম্যাচের টি-টোয়েন্টি সিরিজ। টি-টোয়েন্টি সিরিজের পর থাকছে তিন ম্যাচের ওয়ানডে সিরিজ। আর সেই একদিনের সিরিজ শুরু হবে আগামী ৪ ডিসেম্বর থেকে। এরপর বর্ডার-গাভাস্কার ট্রফির চার ম্যাচের টেস্ট সিরিজ…

স্পোর্টস ডেস্ক: সংযুক্ত আরব আমিরাতে চলছে এবারের ইন্ডিয়ান প্রিমিয়ার লিগ (আইপিএল)। তবে টুর্নামেন্টটি বিদেশের মাটিতে হলেও ভারতে সক্রিয় আছে জুয়াড়িরা। এরই মধ্যে ভারতের বেঙ্গালুরুর তিনটি জায়গায় অভিযান চালিয়ে চার জুয়াড়িকে আটক করেছে সেন্ট্রাল ক্রাইম ব্রাঞ্চ (সিসিবি)। সেই সঙ্গে তাদের কাছে থেকে ৬টি মোবাইল ফোন ও ৫ লাখ রুপি উদ্ধার করেছে তারা। বেঙ্গালুরুর পুট্টেনাহল্লি, কোনানাকুন্তে এবং বাইতরণায়ণপুর এলাকায় মোবাইল অ্যাপসের মাধ্যমে জুয়া খেলার সময় তাদের চারজনকে আটক করে সিসিবি। আর এ বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন বেঙ্গালুরু পুলিশের যুগ্ম কমিশনার (জেট সিপি) সন্দীপ পাতিল। তিনি বলেছেন, আইপিএল চলাকালীন সময়ে ক্রিকেট নিয়ে জুয়া খেলার সময় চারজনকে আটক করেছে সিসিবি। সেই সঙ্গে তাদের কাছে থেকে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: করোনাভাইরাস নামক মহামারী এখনও আমাদের চারপাশে ঘিরে আছে। স্বাস্থ্যকর খাবার, নিয়মিত শরীরচর্চা এবং নির্বিঘ্ন ঘুম আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। তবে সবকিছু নিয়মমাফিক করা আমাদের জন্য কিছুটা কষ্টকর। দিনে গরম রাতে ঠান্ডার এই সময়ে সর্দি লাগা অস্বাভাবিক নয়। বিভিন্ন ওষুধ সর্দি সারাতে সহায়তা করে। তবে খাবারের তালিকায় কিছু প্রাকৃতিক খাবার রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। যা সর্দির বিরুদ্ধে আরও ভালোভাবে লড়াই করতে সহায়তা করে। ওষুধ না খেলেও এই ঠান্ডার সমস্যা সাত দিনের মধ্যে সেরে যায়। তবে অনবরত হাঁচি, গলা ব্যথা, নাক বন্ধ, মাথা ভার হয়ে থাকা, মাথা ঘোরা এবং কান বন্ধ থাকার মতো বিষয়গুলো সহ্য করা কষ্টকর। তবে…

তথ্যপ্রযুক্তি ডেস্ক: সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যম ব্যবহার বেড়ে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে মেয়েদের হয়রানি, নিপীড়নও বাড়ছে৷ ২২টি দেশের সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যম ব্যবহারকারী ৬০ ভাগ নারী হয়রানির কারণে এ মাধ্যম ছেড়েছেন৷ আর এ তথ্যটি উঠে এসেছে প্ল্যান ইন্টারন্যাশনালের এক গবেষণায়। ২২টি দেশের নারীদের নিয়ে করা একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, প্রায় ৬০ শতাংশ অল্প বয়সী নারী সামাজিক যোগাযোগের মাধ্যমে কোনো না কোনোভাবে নিপীড়ন বা হয়রানির মুখোমুখি হয়েছে৷ সবচেয়ে বেশি হয়রানির শিকার হয়েছে ফেসবুকে, এর পরে রয়েছে ইনস্টাগ্রাম, হোয়াটসঅ্যাপ এবং স্ন্যাপচ্যাট৷ প্ল্যান ইন্টারন্যাশনাল পরিচালিত এই সমীক্ষায় ২২টি দেশের ১৫ থেকে ২৫ বছর বয়সী মোট ১৪ হাজার নারী অংশ নেয় ৷ গবেষকরা ভুক্তভোগী অনেকের খুঁটিনাটি বিষয়ে…

স্পোর্টস ডেস্ক: ফরাসি ওপেনের কোয়ার্টার ফাইনাল নিশ্চিত করেছেন বিশ্ব র‍্যাংকিংয়ের নম্বর ওয়ান টেনিস তারকা নোভাক জোকোভিচ। চতুর্থ রাউন্ডের লড়াইয়ে সরাসরি সেটে রাশিয়ান প্রতিপক্ষ কারেন খাচানভকে ৬-৪, ৬-৩ ও ৬-৩ গেমে হারিয়েছেন সার্বিয়ান এ টেনিস সুপারস্টার। প্রসঙ্গত, এবারের ফ্রেঞ্চ ওপেনে শেষ আটের লড়াইয়ে স্পেনের পাবলো ক্যারোনো বাস্তার বিপক্ষে খেলবেন ১৭ গ্র্যান্ড স্ল্যামের মালিক জোকোভিচ।

স্পোর্টস ডেস্ক: ইংলিশ ক্লাব ম্যানচেস্টার ইউনাইটেডের হয়ে এক বছরের জন্য চুক্তি করেছেন প্যারিস সেন্ট জার্মেই’র (পিএসজি) সাবেক তারকা স্ট্রাইকার এডিনসন কাভানি। গত জুন শেষে পার্ক দেস প্রিন্সেস ছাড়েন ৩৩ বছর বয়সী উরুগুয়ের তারকা ফরওয়ার্ড। রেড ডেভিলদের দলে নাম লেখালেন এবার ফ্রি ট্রান্সফারে। ৫৫৬ ক্লাব ম্যাচে ৩৪১ গোল করেছেন কাভানি। ফরাসি চ্যাম্পিয়নদের হয়ে ৩০১ ম্যাচে ২০০ গোলের রেকর্ডও আছে উরুগুয়ের এ প্লেমেকার। সদ্য সাবেক ক্লাব পিএসজি’র হয়ে কাভানির প্রথম ম্যাচ হতে পারে ২০ অক্টোবর। চ্যাম্পিয়নস লিগের গ্রুপ পর্বে। তার আগে আন্তর্জাতিক ফুটবলের বিরতির পর প্রিমিয়ার লিগে ১৭ অক্টোবর নিউক্যাসলের মুখোমুখি হবে ম্যানইউ।

স্পোর্টস ডেস্ক: করোনাভাইরাসের কারণে ৬ মাস ঘরে বসে কাটিয়ে দেওয়ার পর পরিস্থিতি কিছুটা স্বাভাবিক হলে ফের টাইগারদের নিয়ে অনুশীলনে নেমেছেন বাংলাদেশ দলের কোচ হয়েছেন রাসেল ডমিঙ্গো। অন্যদিকে শ্রীলংকা সফরের উদ্দেশে যুক্তরাষ্ট্র থেকে ছুটে আসেন বিশ্বসেরা অলরাউন্ডার সাকিব আল হাসান। আগামী ২৯ অক্টোবর তার নিষেধাজ্ঞার মেয়াদ শেষ হলে শ্রীলংকা সফর দিয়েই মাঠে ফিরবেন সাকিব, এমন আশা করা হচ্ছিল। যদিও সফর স্থগিত হয়ে গেলে সব পরিকল্পনাই ভেস্তে যায়। তবে প্রশ্ন উঠে দলে ফিরে সাকিব তার অধিনায়কত্ব ফিরে পাবেন কিনা। আর এ প্রশ্ন রাখা হয় ডমিঙ্গোর সামনেও। দলে ফিরেই সাকিব সরাসরি অধিনায়কত্ব করতে পারবেন? সাংবাদিকের এমন প্রশ্নের জবাবে টাইগার হেড কোচ ডমিঙ্গো বলেন,…

স্পোর্টস ডেস্ক: কাঁধের চোটের কারণে আগামী ১০ অক্টোবর বলিভিয়ার বিপক্ষে বিশ্বকাপ বাছাইয়ের ম্যাচ থেকে ছিটকে গেছেন লিভারপুলের ব্রাজিল গোলকিপার আলিসন বেকার। ব্রাজিলের প্রথম পছন্দের এই গোলকিপার লিভারপুলের অনুশীলনে চোট পেয়েছেন। ফলে কয়েক সপ্তাহ তিনি মাঠের বাইরে থাকবেন বলে জানিয়েছেন লিভারপুল কোচ ইয়ুর্গেন ক্লপ। অ্যাস্টন লিভার বিপক্ষে মুখোমুখি হওয়ার আগে তিনি বলেছেন, অনুশীলনে দুর্ভাগ্যক্রমে একটি ঘটনা ঘটে গেছে। দুজন খেলোয়াড় অনাকাঙ্ক্ষিতভাবে মুখোমুখি ধাক্কা খাওয়াতে চোটের ঘটনাটি ঘটেছে। একজন সেরে উঠলেও আলিসন পারেননি। ক্লপ আরও বলেছেন, আমরা এখনও জানি না তার অবস্থা কতটা গুরুতর। তবে সে কাঁধে গুরুতর চোট পেয়েছে। এখন তার দ্রুত আরোগ্য কামনা করছি। তবে সামনে আন্তর্জাতিক বিরতি থাকায় সেখানে…

স্পোর্টস ডেস্ক: ফর্মের বাহিরে থাকা বিরাট কোহলি রাজস্থান রয়্যালসের বিরুদ্ধে ফর্মে ফিরেছেন। ৫৩ বলে অপরাজিত ৭২ রানের ইনিংস খেলেছেন রয়্যাল চ্যালেঞ্জার্স ব্যাঙ্গালুরুর (আরসিবি) অধিনায়ক। আজ সোমবার (৫ অক্টোবর) দুবাইয়ে ইন্ডিয়ান প্রিমিয়ার লিগের (আইপিএল) ম্যাচে দিল্লি ক্যাপিটালসের বিপক্ষে মাত্র ১০ রান করতে পারলেই প্রথম ভারতীয় হিসেবে টি-টোয়েন্টি ক্রিকেটে মাইলস্টোন স্পর্শ করবেন বিরাট কোহলি। সব ধরণের টি-টোয়েন্টি ক্রিকেটে ২৮৫ ম্যাচে ৮৮৯০ রান করেছেন কোহলি। আর আজ ১০ রান করলেই টি-টোয়েন্টি ক্রিকেটে ৯০০০ রানের মাইলস্টোন ছুঁয়ে ফেলবেন কিং কোহলি। এর আগে টি-টোয়েন্টি ক্রিকেটে ৯০০০ রানের ক্লাবে পৌঁছেন শোয়েব মালিক, ব্রেন্ডন ম্যাকালাম, ডেভিড ওয়ার্নার এবং অ্যারন ফিঞ্চ। আজ ১০ রান করলেই পঞ্চাম ব্যক্তি হিসেবে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: গরমে প্রশান্তি আনতে ঘরেই বানিয়ে ফেলতে পারেন কোল্ড কফি। এটি বানানো ভীষণ সহজ। জেনে নিন কোল্ড কফি বানাবেন কীভাবে- উপকরণ দুধ- ২ কাপ কফি- আড়াই চা চামচ চিনি বা মধু- স্বাদ মতো ক্রিম- ২ টেবিল চামচ আইস কিউব- আধা কাপ ভ্যানিলা আইসক্রিম- ২ টেবিল চামচ প্রস্তুত প্রণালি ব্লেন্ডারে আইস কিউব, কফি, চিনি, দুধ, ক্রিম ও আইসক্রিম দিয়ে দিন। ব্লেন্ড করে গ্লাসে ঢেলে আইসক্রিম, ক্রিম, চকোলেট সিরাপ ও বাদাম দিয়ে সাজিয়ে পরিবেশন করুন।

স্পোর্টস ডেস্ক: লা লিগার নতুন মৌসুমে হ্যাটট্রিক জয়ে পয়েন্ট টেবিলের শীর্ষে উঠেছে রিয়াল মাদ্রিদ। লেভান্তেকে ২-০ গোলে হারিয়ে জয়ের হ্যাটট্রিক পূরণ করেছে জিদানের শিষ্যরা। রবিবার (৪ অক্টোবর) ম্যাচের মাত্র ১৬ মিনিটের মাথায় লুকা মদ্রিচের কর্নার কিককে গোলে পরিণত করেন ব্রাজিলিয়ান তরুণ ভিনিসিয়াস। ১-০ তে লিড নেয় রিয়াল মাদ্রিদ। সমতায় ফিরতে মরিয়া হয়ে ওঠে লেভান্তে। যদিও প্রথমার্ধে মাদ্রিদের রক্ষণ ভাঙতে পারেনিলেভান্তের ফরোয়ার্ডরা। ব্যবধান বাড়াতে ব্যর্থ হয় জিদানের শিষ্যরাও। ফলে ১-০ স্কোরলাইনে বিরতিতে যায় দুই দল। দ্বিতীয়ার্ধে নেমেও ওই পরিস্থিতি চলতে থাকে। ৯০ মিনিট পর্যন্ত গোল দিতে পারেনি কোনও দলই। ম্যাচ শেষের আগে অতিরিক্ত যোগ করা সময়ে লেভান্তের কফিনে শেষ প্যারেক ঠুকে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: চুল সুন্দর রাখার নানারকম চেষ্টার পরেও সফল হন না অনেকে। দূষণ, সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি, বিভিন্ন কেমিকেল জাতীয় পণ্যের ব্যবহার, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা এবং পরিচর্যার অভাবে চুলে নানা সমস্যা দেখা দেয়। চুলে একবার কোনো সমস্যা দেখা দিলে তা আবার আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনা কঠিন হয়ে পড়ে। চুলের সব সমস্যা দূর করতে আপেল সাইডার ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন। এটি চুল ভালো রাখে এবং চুল বাড়তে সাহায্য করে। আপেল সাইডার ভিনেগার খুশকি দূর করে, পাশাপাশি চুল পড়াও বন্ধ করে। স্ক্যাল্প পরিষ্কার রাখতেও এটি সমান কার্যকরী। চুলের যত্নে আপেল সাইডার ভিনেগার কীভাবে ব্যবহার করবেন- আপেল সাইডার ভিনেগার চুলের যত্নে অত্যন্ত কার্যকরী। চার টেবিল…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: অসুখ হলে সবাই ওষুধ খাওয়ার কথা চিন্তা করেন। কিন্তু বিভিন্ন রোগ সারাতে অনেক ধরনের খাবারও বেশ কার্যকরী। খাবারে থাকা নানা পুষ্টি উপাদান শরীর সুস্থ রাখতে ভূমিকা রাখে। কোন কোন খাবার আবার শরীরের ক্ষতিও করে। এর মধ্যে অতিরিক্ত তৈলাক্ত, লবণাক্ত এবং মিষ্টি খাবার অন্যতম। এমন কিছু খাবার আছে যে গুলি খেলে শরীরে বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হয়। যেমন- বিট বিটে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় এটি হৃদরোগ প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে। এটি যেকোন ধরনের প্রদাহও সারায়। খেতে মিষ্টি স্বাদের বিটে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি ও ফাইবার থাকায় এটি হজমশক্তি বাড়ায়। নিয়মিত বিট খেলে শরীরে নানা রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি…

স্পোর্টস ডেস্ক: করোনাভাইরাসের কারণে এ বছর স্থগিত হয়ে গেছে টি-টোয়েন্টি বিশ্বকাপ ও বিভিন্ন সিরিজ। বদলে গেছে পূর্ব নির্ধারিত সূচি। দীর্ঘ বিরতির পর ক্রিকেট মাঠে ফিরলেও এখন পর্যন্ত কোনও দেশই মাঠে দর্শক প্রবেশের অনুমতি দেয়নি। বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় ফ্র্যাঞ্চাইজি লিগ ইন্ডিয়ান প্রিমিয়ার লিগও (আইপিএল) এবার ভারতে আয়োজন সম্ভব হয়নি। সংযুক্ত আরব আমিরাতে দর্শক ছাড়াই অনুষ্ঠিত হচ্ছে আইপিএলের ১৩তম আসর। শুধুমাত্র আইপিএলই নয়, ইংল্যান্ডের বিপক্ষে আন্তর্জাতিক ম্যাচও ভারত এই ভেন্যুতে খেলতে চায় বলে শোনা যাচ্ছে। গুঞ্জন ছড়িয়েছিলো অস্ট্রেলিয়াও সংযুক্ত আরব আমিরাতে ভারতের বিপক্ষে সিরিজ আয়োজন করতে চায়। তবে সেই সম্ভাবনা উড়িয়ে দিয়েছেন ক্রিকেট অস্ট্রেলিয়ার (সিএ) এক কর্মকর্তা। ডেইলি মিররকে তিনি জানিয়েছে, নভেম্বরে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বেশিরভাগ রেস্তোরাঁয় খাবারের পর চালভাজা, ধনিয়া ভাজা কিংবা মৌরি দেওয়া হয়। তবে কখনও কি ভেবে দেখেছেন- এসব কেন দেওয়া হয়। চাল ভাজা কিংবা ধনিয়া ভাজা দেওয়ার চল বেশিদিনের না হলেও মৌরি দেওয়ার চল কিন্তু বেশ পুরনো। তবে এসব দেওয়ার কারণ যদি রেস্তোরাঁর কোনও কর্মচারীর কাছে জানতে চান, তারা হয়তো সদুত্তর দিতে পারবে না। আসলে বহুকাল থেকেই উপমহাদেশে উৎসব থেকে শুরু নানা আয়োজনে ভরপেট খাওয়ার পর কিছু চিবানোর রীতি প্রচলিত আছে। প্রাচীন যুগেই ভারতীয় বৈদ্যরা আবিষ্কার করেছিলেন, খাওয়া শেষে মৌরি খেলে বিশেষ কিছু উপকারিতা পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, মৌরি মুখ দুর্গন্ধমুক্ত রাখতে অত্যন্ত কার্যকর। মৌরিতে এমন কিছু উপাদান…