Author: rskaligonjnews

জুমবাংলা ডেস্ক: পৃথিবীর শুরু থেকে আজ পর্যন্ত যতো ইতিহাস জমা হচ্ছে তারই প্রতিচ্ছবি হলো জাদুঘর। জাদুঘরের ইংরেজি মিউজিয়াম শব্দটি এসেছে গ্রিক শব্দ মিউজয়ন থেকে, যার অর্থ কাব্যাদির অধিষ্ঠাত্রী দেবীর মন্দির। বাংলায় জাদুঘর কথাটির অর্থ হলো, যে গৃহে অদ্ভুত পদার্থসমূহ সংরক্ষিত আছে এবং যা দেখে মন্ত্রমুগ্ধ হতে হয়। এ উপমহাদেশে জাদুঘরের ধারণাটি এসেছে ব্রিটিশদের মাধ্যমে। ভারতীয় এশিয়াটিক সোসাইটির সদস্যরা এ অঞ্চলের জাতিতাত্ত্বিক, প্রত্নতাত্ত্বিক, ভূতাত্ত্বিক এবং প্রাণীবিষয়ক নমুনা সংগ্রহ করে সেগুলোকে যথাযথভাবে সংরক্ষণ ও প্রদর্শনের ব্যাপারে উদ্যোগী হন। লর্ড ওয়ারেন হেস্টিংস, যিনি এশিয়াটিক সোসাইটির পৃষ্ঠপোষক ছিলেন। তিনি কলকাতার পার্ক স্ট্রিটে জমির ব্যবস্থা করেন। ১৮০৮ সালে সেখানে জাদুঘরের জন্য ভবন নির্মাণ শেষ হয়।…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: আন্তর্জাতিক রেস্টুরেন্ট চেইন ‘চিকিং’ বাংলাদেশে নিয়ে এসেছে আরবের জনপ্রিয় গাওয়া কফি। শুক্রবার ধানমন্ডির চিকিং বাংলাদেশের আউটলেটে চালু হয়েছে ‌গাওয়া প্রিমিয়াম ক্যাফে। এখানে অ্যারাবিয়ান গাওয়া কফি এবং টার্কিশ কফির পাশাপাশি ফ্রেশ জুস, হট কফি, কোল্ড কফি, স্মুদি, মিল্ক শেইক পাওয়া যাবে। নতুন এই ক্যাফের উদ্বোধন করেন চিত্রনায়িকা শবনম বুবলি। এ সময় উপস্থিত ছিলেন প্রতিষ্ঠানটির চেয়ারম্যান আলী আকবর, পরিচালক আব্দুর রহমান মুন্সী, খোরশেদ আলম এবং চিকিংয়ের প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা মীর নিয়াজ মোর্শেদ। গাওয়া প্রিমিয়াম ক্যাফের উদ্বোধন উপলক্ষে আয়োজিত সংবাদ সম্মেলনে আলী আকবর বলেন, ‘গাওয়া কফি আরব বিশ্বের জনপ্রিয় পানীয় এবং এটি হাজার বছর ধরে আরব সংস্কৃতির একটি কেন্দ্রীয় অংশ। আমাদের কফি…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ফল হিসেবে আমের স্বাদ অতুলনীয়। তবে মধুমেহ রোগীরা বেশি পরিমাণে আম খেলে বিপদের কারণ হয়ে উঠতে পারে৷ কারণ এতে গ্লুকোজ ও ফ্রুক্টোজ অনেক বেশি। ব্লাড সুগারের রোগীর ক্ষেত্রে রক্তে অতি দ্রুত বেড়ে যায় শর্করা৷ তবে আমের গুণও অস্বীকার করা যায় না৷ ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন কে, পটাশিয়াম, বিটা ক্যরোটিন ও ম্যাগনেসিয়ামের মতো উপকারী উপাদানে ঠাসা এই ফল৷ তাই নানা শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়ায় এর ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। তাহলে কি গরমকালে আম খাবেন না ডায়াবেটিস রোগীরা? তাদের জন্যেও আছে আম খাওয়ার উপায়। মধুমেহ রোগীরা আমের টুকরো খেতে পারেন। তবে রস করে না খাওয়াই ভালো। রস বার করলে আমের ফাইবারসুলভ সব গুণ নষ্ট…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: দুপুরে খাওয়ার পর অনেকেরই মনে হয় বিছানায় একটু শুতে পারলে ভাল হয়। কর্মজীবীরা অনেক সময়ে অফিসের মধ্যেই পাঁচ-দশ মিনিট নিজের চেয়ারেই মাথা নীচু করে ঘুমিয়ে নেন। কারণ, সারাদিনে কাজের পর শরীরে যেন ক্লান্তি আসে। আর এই ক্লান্তি দূর করার জন্য একটু ঘুমের প্রয়োজন হয়। এই ঘুম নিয়ে নানা বির্তক রয়েছে। কেউ বলে দুপুরে ঘুমানো শরীরের জন্য খারাপ,আবার কেউ কেউ বলে দুপুরের এই ঘুম শরীরের জন্য ভাল। দুপুরের ঘুমের ফলে ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে থাকে। রাতের ঘুমের থেকে দুপুরের ঘুম অনেক শান্তিতে হয়। হাতে একটু সময় থাকলে একটু ঘুমিয়ে নিতে পারেন। কারণ দুপুরের ঘুম অনেক শান্তিতে হয়। এই ঘুম থেকে ওঠার…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: পেশি সচল রাখা ও স্নায়ুতন্ত্রকে কার্যকর রাখতে ক্যালসিয়ামের গুরুত্ব অপরিসীম। একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষের শরীরে প্রতিদিন এক হাজার মিলিগ্রাম ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। অনেক সময় হাড়ের সমস্যার জন্য ওষুধ খেতে হয়। তবে হাড়ের সমস্যা রুখতে কম বয়স থেকেই যদি ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া যায়, সেক্ষেত্রে সমস্যা কিছুটা হলেও কমতে পারে। দুধ হলো ক্যালসিয়ামের সবচেয়ে বড় উৎস। তবে অনেকেরই দুধ সহ্য হয় না। তাই রোজের খাদ্যতালিকায় দুধ ছাড়াও বেশ কিছু অন্য খাবার রাখা যেতে পারে। টোফু টোফুতে ফ্যাটের পরিমাণ খুবই কম। প্রোটিনের পরিমাণ বেশি। দুধ খেতে সমস্যা হলে অনায়াসেই টোফু খাওয়া যায়। সয়াবিনের দুধ থেকে তৈরি টোফু অস্টিয়োপোরোসিসের সমস্যা দূর করতে সাহায্য…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: পরিবারের খেয়াল রাখতে গিয়ে ছেলেরা নিজেদের শরীরের ওপর খুব বেশি মনোযোগ দেন না। সারাদিনের ব্যস্ততার মাঝে শরীরের জন্য সামান্য সময় বার করার সুযোগ হয়ে ওঠে না কারও কারও। ফলে ডায়েট হোক কিংবা জিম, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এগুলো হয়ে ওঠে না বললেই চলে। কিন্তু সুস্থ জীবনের জন্য সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন সুস্বাস্থ্য। শরীরে কোনও বড় রোগ জেঁকে বসার আগেই ধরা পড়লে অনেক বড় ঝুঁকি এড়ানো সম্ভব। তাই ৪০ পেরোলে কিছু কিছু শারীরিক পরীক্ষা করানো অত্যন্ত জরুরি বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। কোন ৫টি পরীক্ষা করাতে হবে? ১) মানসিক চাপ: ৪০-এ অনেকেই কর্মজীবনের মধ্যগগনে থাকেন। শুধু কাজেরই নয়, থাকে পারিবারিক চাপও। সব মিলিয়ে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বিশ্বজুড়ে দূষণের মাত্রা ক্রমশ বেড়েই চলছে। শরীরের ওপর এর প্রভাব তো পড়ছেই। এমনকি এই অত্যধিক দূষণ মুক্ত পাচ্ছে না বাড়িঘরও। দূষণের হাত থেকে সুরক্ষিত থাকার জন্য নিজেদের ঘরও কিন্তু দূষণমুক্ত রাখা প্রয়োজন। অনেকেই তাই অনেক টাকা খরচ করে দামি ‘এয়ার পিউরিফায়ার’ বা বাতাস পরিশোধক যন্ত্র বসান। তবে প্রাকৃতিক উপায়েই কিন্তু ঘরের বাতাস দ্রুত পরিষ্কার করে ফেলা যায়। এ নিয়ে ভারতীয় সংবাদমাধ্যম আনন্দবাজার জানিয়েছে, এজন্য দরকার বিশেষ তিনটি গাছ। যেগুলো আপনার ঘরের দূষিত বাতাস দূর করবে। গাছগুলো হলো- ডেভিলস আইভি ‘মানিপ্ল্যান্ট’ নামে পরিচিত এই গাছকে যেকোনো পরিবেশে সহজে বাঁচানো যায়। মাটিরও দরকার হয় না, শুধুমাত্র পানিতেই এই গাছ ভালোভাবে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ব্যস্ত এই সময়ে ‘মগ কেক’ বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। কারণ এটি বানানো অনেক সহজ এবং সময়ও লাগে কম। আর তাই বিকেলে নাস্তার টেবিলে প্রিয়জনের জন্য যোগ করুন মজাদার মগ কেক। তো চলুন দেখে নিই মগ কেক বানানোর রেসেপিটি- উপকরণ ৪ টেবিল চামচ ময়দা, ৪ টেবিল চামচ চিনি, ২ টেবিল চামচ কোকো পাউডার, ১টি মাঝারি আকৃতির ডিম, ৩ টেবিল চামচ দুধ, ৩ টেবিল চামচ তেল, ২/৩ ফোঁটা ভ্যানিলা এসেন্স অথবা যেকোনো ফ্লোভারের এসেন্স, ২ টেবিল চামচ চকলেট চিপস, বাদাম অথবা কিসমিস। পদ্ধতি প্রথম ধাপ: প্রথমে একটি বড় কাচের মগের ভেতর ৪ টেবিল চামচ ময়দা, ৪ টেবিল চামচ চিনি, ২…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: দেশে বিভিন্ন ধরনের ডালের মধ্যে মসুর ডাল বেশি জনপ্রিয়। কারণ অন্যান্য ডালের চেয়ে এতে প্রোটিনের পরিমাণ অনেক বেশি। কিন্তু প্রতিদিন সেই এক সেদ্ধ করা পাতলা বা ঘন ডাল খেতে অনেকেরই হয়তো ভালো লাগে! তাই স্বাদ বদল করতে এবার বানিয়ে ফেলুন মুচমুচে মসুর ডালের কাবাব। কেমন ভাবে তৈরি করবেন? দেখুন তার রেসিপি- উপকরণ এক কাপ মসুর ডাল, পেঁয়াজ কুচি, একটি ডিম, কাঁচা মরিচ কুচি, আদা ও রসুন গ্রেট করা, ধনেপাতা কুচি, পুদিনা পাতা কুচি, মরিচ গুঁড়ো, গোলমরিচ গুঁড়ো, হলুদ গুঁড়ো, গরম মশলা গুঁড়ো, জিরে গুঁড়ো, ব্রেড ক্রাম্বস, লবণ, ভাজার জন্য তেল। বানানোর পদ্ধতি মসুর ডাল ভালো করে ধুয়ে রাখবেন। কড়াইতে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ভুনা খিচুড়ি এমনিতেই অনেক মুখরোচক একটি খাবার, তবে বৃষ্টির দিনে এর চেয়ে মজার খাবার আর কিছু নেই। আর সঙ্গে যদি হয় গরুর মাংস; আহ্! তাহলে তো খিচুড়ির স্বাদ হয়ে যাবে আরো অতুলনীয়। তো এবার জেনে নিন বৃষ্টির দিনে গরুর মাংসের সঙ্গে ভুনা খিচুড়ি তৈরির একটি রেসিপি- উপকরণ গরুর মাংস ১/২ কেজি আদা বাটা ১ টেবিল চামচ পোলাওর চাল ২ কাপ রসুন বাটা ১ চা চামচ মুগ ডাল ১/২ কাপ মসুর ডাল ১/২ কাপ পেয়াজ বাটা ১ টেবিল চামচ ধনে বাটা ১ চা চামচ এলাচ ২ টি পানি ৬ কাপ দারুচিনি ২-৩ টি লং ২-৩ টি লবণ পরিমাণমতো প্রস্তুত…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শ্যাম্পু না করলে চুল থেকে ময়লা ধুয়ে বার করা মুশকিল। তাই নিয়মিত শ্যাম্পু না করলেই নয়। কিন্তু শুধু শ্যাম্পু করলেই হল না। এই চার টোটকা জানা থাকলে চুল ধোয়ার পর আর কোনো সমস্যাই হবে না। চুলে তেল দিয়ে নিন শ্যাম্পু করার দুই থেকে তিন ঘণ্টা আগে চুলে তেল দিয়ে নিন। চুলের স্ক্যাল্পে ভালো করে তেল লাগিয়ে মাসাজ করে নিন। এতে শ্যাম্পুর রাসায়নিকের কারণে গোড়া নষ্ট হয় না সহজে। নারকেল তেল ব্যবহার করলে ভালো ফল পাবেন। মাথা মোছা মাথা মোছার জন্য নরম তোয়ালে ব্যবহার করুন। খুব জোরে ঘষার কোনও দরকার নেই। বরং আস্তে আস্তে ঘষেই চুল মুছে নিন। জোরে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: টমেটো কিনে আনার পর তা বেশিদিন বাড়িতে সংরক্ষণ করতে পারছেন না? ফ্রিজে এক সপ্তাহের বেশি টমেটো সংরক্ষণ করতেও হিমশিম খাচ্ছেন? তাহলে আজকের এই আয়োজনটি শুধুই আপনার জন্য। দুই উপায়ে শুধু সপ্তাহখানেক নয়, বছরজুড়ে ফ্রিজে সংরক্ষণ করে খেতে পারবেন টমেটো। আর অসময়ে টমেটো খেতে পারবেন মন চাইলেই। এবার জানুন উপায়- দীর্ঘদিন টমেটো সংরক্ষণ করতে প্রথমে বাজার থেকে টমেটো কিনে আনার পর পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে নিন। শুকনো কাপড় দিয়ে টমেটো মুছে ফ্যানের বাতাসে শুকিয়ে নিন। এবার টমেটোর বোঁটার দিকটা সামান্য কেটে নিন। আর বোঁটার উল্টো দিকের অংশটা ছুরি দিয়ে কাটাচিহ্নের মতো চিরে নিন, যাতে প্রয়োজনে টমেটোর খোসা ছাড়াতে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: কোষ্ঠকাঠিন্য কেবল বড়দের ক্ষেত্রেই সমস্যা সৃষ্টি করে না, এটি শিশুদের জন্যও অনেক সময় কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দিলে সে বড়দের মতো করে সমস্যা বুঝতে পারে না বা নিজের যত্নও নিতে পারে না। তাই এক্ষেত্রে বড়দের খেয়াল রাখতে হবে। এ ধরনের কোনো সমস্যা দেখা দিলে দ্রুত সমাধানের ব্যবস্থা করতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দিলে করণীয়- শিশুকে ব্যায়াম করান শিশুর যদি কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয় তবে তাকে ব্যায়াম করান। এতে পায়খানা আটকে থাকার সমস্যা অনেকটাই দূর হবে। এক্ষেত্রে শিশুকে চিৎ করে শুইয়ে তার দুই পা হাঁটু থেকে ভাঁজ করে ধীরে ধীরে পেটের কাছে নিয়ে…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: শুঁটকি অনেকের কাছেই জিভে জল আনা একটি খাবারের নাম। যারা শুঁটকি খেতে ভালোবাসেন তারা এটি দিয়ে যেকোনো পদই খেতে পছন্দ করবেন। চ্যাপা শুঁটকির ভুনা বেশ জনপ্রিয় একটি খাবার। আরেকটি খাবার হলো এর তৈরি বড়া। এই বড়া দিয়ে গরম এক থালা ভাত নিমিষেই সাবাড় করে দেওয়া যায়।  চলুন জেনে নেওয়া যাক সুস্বাদু চ্যাপা শুঁটকির বড়া তৈরির রেসিপি- তৈরি করতে যা লাগবে চ্যাপা শুঁটকি- ৫০ গ্রাম পেঁয়াজ কুচি- ১ কাপ রসুন বাটা- ২ টেবিল চামচ শুকনা মরিচ গুঁড়া- ৩ টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়া- ১ চা চামচ আদা বাটা- ১ চা চামচ লবণ- স্বাদমতো তেল- আধা কাপ লাউ বা কুমড়া পাতা-…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ডিম সেদ্ধ করার সময় অধিকাংশ ক্ষেত্রেই একটা সমস্যার সম্মুখীন হই আমরা। আর সেটা হল – ডিমের উপরের খোসা ফেটে যাওয়া। যার ফলে ওই ফাটা অংশ দিয়ে ডিমের সাদা অংশ বেরিয়ে এসে তা সেদ্ধ করার পানিতে মিশে যায়। ফলে ওই ডিমটা আর খেতে ইচ্ছে করে না। অথচ ডিম সেদ্ধ কিন্তু অত্যন্ত সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার। আর সেই ডিম অনেক সময়ে সেদ্ধ করার সময়ই সমস্যা দেখা দেয়। আজ সেই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় জেনে নেব- স্বাভাবিক তাপমাত্রা জরুরি অধিকাংশ মানুষই ফ্রিজে ডিম রাখেন। আর তা ফ্রিজ থেকে বের করেই সরাসরি রান্না করে ফেলেন। এটাই সবচেয়ে বড় ভুল। রান্না করার কিছুক্ষণ…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: সাধারণত বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যেই আর্থ্রাইটিস বা বাতের সমস্যা দেখা যায়। এই রোগে দেহের বিভিন্ন জায়গায় তীব্র ব্যথা হয়, দেখা যায় ফুলে ওঠা ও জড়তার মতো সমস্যাও। আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত হওয়ার নানা কারণ রয়েছে। অনিয়মিত জীবনযাপন, শরীরচর্চার অভাব, বংশগত, বিভিন্ন রোগের প্রভাব, এ ছাড়া আরও অনেক কারণেই বাতের সমস্যা দেখা দিতে পারে। অনেকেরই ধারণা, বয়স বাড়লেই বাত দেখা দেয়। কিন্তু যেকোনও বয়সেই হতে পারে এই সমস্যা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু খাবার আরাম দিতে পারে বাতের ব্যথায়। এমন কিছু ফল রয়েছে, যেগুলো খেলে বাতের কষ্ট থেকে কিছুটা মুক্তি মিলতে পারে। আপেল আপেল স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি ফল। আপেলে রয়েছে কোয়ারসেটিন নামক…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বয়সের সঙ্গে সঙ্গে চুল সাদা হওয়াটা স্বাভাবিক। কিন্তু অনেকের ক্ষেত্রে আগেভাগেই চুল সাদা হতে শুরু করে। এর জন্য দায়ী হতে পারে আমাদের জীবনযাপনের ধরন। বর্তমানে অনেকের ক্ষেত্রে ত্রিশের আগেই চুলে পাক ধরার সমস্যা দেখা দিচ্ছে। এতে বয়সের আগেই দেখতে বয়স্ক লাগে। অসময়ে চুল সাদা হতে শুরু করলে কিছু উপায়ে যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে পরিচর্যা করলে চুল ভালো থাকে। সাদা চুল কালো করতে সাহায্য করতে পারে মেহেদি। অল্প বয়সে চুল সাদা হওয়ার কারণ কম বয়সেই চুল সাদা হয়ে যাওয়ার পেছনে নানা কারণ থাকতে পারে। যেমন ধরুন অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এক্ষেত্রে অন্যতম কারণ। এরপর থাকতে পারে জিনগত কারণও। অনেকের…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় পাউরুটি থাকে অনেকেরই। বিশেষ করে সকালের নাস্তায় পাউরুটি বেশি খাওয়া হয়। তবে এটি বাইরে থেকে কিনে না খাওয়াই ভালো। এদিকে সঠিক রেসিপি জানা না থাকার কারণে বাড়িতে পাউরুটি তৈরি করতে পারেন না অনেকে। রেসিপি জানা থাকলে পাউরুটি তৈরির প্রক্রিয়া বেশ সহজ। চলুন তবে রেসিপি জেনে নেওয়া যাক- তৈরি করতে যা লাগবে ময়দা- ১ টেবিল চামচ দুধ-১ কাপ + ২ টেবিল চামচ চিনি- ১ কাপ + ২ টেবিল চামচ লবণ- ১ +১/৪ চা চামচ বাটার- ৪ টেবিল চামচ ঈস্ট- ২ + ১/৪ চা চামচ। যেভাবে তৈরি করবেন ময়দার সঙ্গে লবণ দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন। কুসুম…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ডায়াবেটিসের কারণে অনেক খাবার থেকেই দূরে থাকতে হয় আক্রান্ত ব্যক্তিকে। কিছু ফল মিষ্টি বলেই এড়িয়ে চলেন বেশিরভাগ ডায়াবেটিক রোগী। সেসব ফলের ভেতরে লিচুও রয়েছে। অনেকে মনে করেন মিষ্টি স্বাদের লিচু খেলে ডায়াবেটিসের মতো সমস্যা বাড়তে পারে। তাই লিচু খেতে ইচ্ছা করলেও সেই ইচ্ছা দমন করেন ডায়াবেটিস রোগীরা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, লিচুর ভেতরে রয়েছে একাধিক পুষ্টিগুণ। সেসব পুষ্টি উপাদান আসলে ডায়াবেটিস রোগীর জন্য খুবই উপকারী বলে বিবেচিত। বিশেষজ্ঞদের কথায়, সুমিষ্ট ও রসালো ফল লিচুতে থাকে প্রচুর পটাশিয়াম রয়েছে। এই উপাদান শরীরে শক্তি জোগাতে কাজ করে। উপকার ফল লিচুতে আরও রয়েছে ফাইবার। এই ফাইবার কাজ করে ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা বাড়াতে। ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: ভালো এবং গভীর ঘুম আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন কৌশল প্রয়োগ করেও যদি ভালো ঘুম সম্ভব না হয় তবে হতাশ হবে না। সবকিছুরই সমাধান রয়েছে। কেবল সঠিক উপায় জানতে হয়। ঘুমের সমস্যা হলে তা কেন হচ্ছে সেই কারণ খুঁজে বের করতে হবে। এতে সমাধান সহজ হবে। ঘুম গভীর হলে তা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যে ইতিবাচক প্রভাব রাখে। গভীর ঘুম স্মৃতিশক্তি একত্রীকরণ, হরমোন নিয়ন্ত্রণ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সামগ্রিক সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এইচটি লাইফস্টাইলের সঙ্গে এক সাক্ষাৎকারে, দ্য স্লিপ কোম্পানির সহ-প্রতিষ্ঠাতা প্রিয়াঙ্কা সালোট বলেছেন, ‘নিখুঁত জীবনযাপনের জন্য নিয়মিত ব্যায়াম বা সঠিক খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ…

লাইফস্টাইল ডেস্ক: বর্তমানে পুরুষদের মধ্যে পরিচিত একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়াচ্ছে স্পার্ম কাউন্ট কমে যাওয়া। বিশেষজ্ঞরা এর জন্য জীবনযাত্রার ধরনকেই বেশি দায়ী করছেন। প্রতিদিনের কিছু ছোট ছোট ভুল এই বড় সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে। স্পার্ম কাউন্ট বা শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যাওয়ার কারণে পরিবার পরিকল্পনায় ব্যাঘ্যাত ঘটছে। বর্তমানে অতি ব্যস্ত জীবনযাত্রা, খাবারে অনিয়ম, স্ট্রেস কিংবা মানসিক চাপের কারণে স্পার্ম কাউন্ট কমে যেতে পারে। এই সমস্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। তাই পুরুষের বয়স ত্রিশ পার হলেই বিশেষভাবে সতর্ক হতে হবে। আর যেসব অভ্যাস এই সমস্যা বাড়িয়ে দেয়, সেগুলো বাদ দিতে হবে। জেনে নিন প্রতিদিনের কোন অভ্যাসগুলোর কারণে কমে যেতে পারে স্পার্ম কাউন্ট- আঁটোসাঁটো…

বিনোদন ডেস্ক: বাংলা চলচ্চিত্রের মিয়া ভাই খ্যাত বীর মুক্তিযোদ্ধা আকবর হোসেন খান দুলু ওরফে চিত্র নায়ক ফারুক ছাত্র রাজনীতি করলেও কখনো পদ-পদবির লোভ ছিল না। সে ছিল দলের একজন একনিষ্ঠ একজন কর্মী, ছাত্রলীগের কর্মী, ৬ দফার কর্মী। সে ছিল অত্যন্ত মেধাবী ও সাহসী। বুধবার (১৭ মে) দুপুরে  চিত্র নায়ক ফারুক সম্পর্কে স্মৃতি চারণ করতে গিয়ে তাঁর ভগ্নিপতি মুক্তিযুদ্ধের সংগঠক বীর মুক্তিযোদ্ধা কেবিএম মফিজুর রহমান খান এ কথা বলেন। তিনি বলেন, আমি যখন ছাত্র রাজনীতি করি ১৯৬৬ সালে ৬ দফা আন্দোলন। ওই আন্দোলনে আমার তখন জগন্নাত কলেজের হয়ে ঢাকা শহরে নেতৃত্ব দিতে হয়। ওই সময় আমার যত বাধা-বিপত্তি ও প্রতিকুল অবস্থা ছিল,…

বিনোদন ডেস্ক: বাংলা চলচ্চিত্রের মিয়া ভাই খ্যাত বীর মুক্তিযোদ্ধা আকবর হোসেন খান দুলু ওরফে চিত্র নায়ক ফারুক খুব সহজে এলাকার মানুষকে আপন করে নিতেন এবং ভালবাসতেন। বুধবার (১৭ মে) দুপুরে চিত্র নায়ক ফারুক সম্পর্কে স্মৃতি চারণ করতে গিয়ে তাঁর ছোট ভগ্নিপতি ও চাচাত ভাই বীর মুক্তিযোদ্ধা মোহাম্মদ আলী পাঠান এ কথা বলেন। তিনি বলেন, ফারুক ভাই চিত্র জগতের হিরো হওয়ার পর একটু বেশি ব্যস্থ হয়ে পড়েছিলেন। তারপরও তিনি যখনই সময় পেলেন তখনেই পৈতৃক ভিটায় চলে আসতেন। যকন তার কোনো কাজ কর্ম থাকতো না তখন বেশি বেশি বাড়ি আসতেন। তিনি বাড়িতে আসলেই বাড়িতে শত শত মানুষ হতো এবং খুব ভিড় লেগে…

বিনোদন ডেস্ক:  বীর মুক্তিযোদ্ধা আকবর হোসেন খান দুলু ওরফে নায়ক ফারুক যদিও চিত্রনায়ক ছিলেন কিন্তু দ্বীনি কাজের ক্ষেত্রে মসজিদ-মাদরাসার দিকে সজাগ দৃষ্টি ছিল তার। তার জীবদ্দশায় যতদিন জীবিত ছিলেন ততদিন মসজিদ মাদরাসার খোঁজ-খবর রেখেছিলেন। বুধবার (১৭ মে) দুপুরে চিত্রনায়ক ফারুক সম্পর্কে স্মৃতিচারণ করতে গিয়ে তার বাবা আজগার হোসেন পাঠানের ওয়াকফ করা জমিতে প্রতিষ্ঠিত সোম মোজাদ্দেদিয়া সুন্নিয়া দাখিল মাদরাসার সুপার এএইচএম কাওছার আলম এসব কথা বলেন। তিনি বলেন, ফারুক সাহেব ঐ মাদরাসার জন্মলগ্ন থেকে কাদরিয়া সিসতিয়া লিল্লাহ বডিংয়ে ছিলেন। আর ঐ লিল্লাহ বডিংয়ের সব ব্যয়ভার তিনি ব্যক্তিগতভাবে বহন করতেন। এছাড়া মাদরাসায় যারা এতিম থাকতো, তাদের খাওয়া-দাওয়া, কাপড়-চোপড়সহ খোঁজ-খবর রাখতেন। মাদরাসার সুপার…