কফি খাওয়ার আগে নাকি পরে ব্রাশ করবেন? জানালেন ডেন্টিস্ট

সকালের শুরুতে অনেকের কাছেই এক কাপ কফি ছাড়া দিনটা অসম্পূর্ণ মনে হয়। তবে নিয়মিত কফি পান দাঁতে ধীরে ধীরে দাগ ফেলতে পারে, যা অনেকেই খেয়াল করেন না। বিশেষজ্ঞদের মতে, কফি খাওয়ার আগে বা পরে ব্রাশ করার সঠিক সময় জানা থাকলে দাঁতের উজ্জ্বলতা অনেকটাই রক্ষা করা সম্ভব।

দীর্ঘ অভিজ্ঞতাসম্পন্ন একজন মার্কিন ডেন্টিস্ট মার্ক বারহেনের মতে, অধিকাংশ মানুষ দাঁতের যত্নে একটি সাধারণ ভুল করেন। তার পরামর্শ হলো—সকালে কফি খাওয়ার আগে ব্রাশ করা উচিত, পরে নয়।

তিনি ব্যাখ্যা করেন, রাতে ঘুমানোর সময় দাঁতের ওপর একটি পাতলা আঠালো স্তর তৈরি হয়, যা ব্যাকটেরিয়া ও প্রোটিনের মিশ্রণে গঠিত। এই স্তরকে বায়োফিল্ম বলা হয়। সকালে এই স্তর পরিষ্কার না করে কফি পান করলে কফির রং ও উপাদান সহজেই দাঁতে লেগে গিয়ে দাগ তৈরি করে।

তার ভাষায়, এই বায়োফিল্ম একটি চুম্বকের মতো কাজ করে, যা দাগকে দাঁতের ওপর আটকে রাখতে সাহায্য করে। তাই সকালে ব্রাশ করে এই স্তর সরিয়ে ফেললে দাঁত তুলনামূলকভাবে দাগমুক্ত থাকে।

অন্যদিকে, কফির পরে ব্রাশ করা ঠিক নয় বলেও সতর্ক করেছেন তিনি। কারণ কফি একটি অ্যাসিডিক পানীয়, যা দাঁতের এনামেলকে সাময়িকভাবে নরম করে দেয়। এই অবস্থায় ব্রাশ করলে এনামেলের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

সমাধান হিসেবে তিনি বলেন, সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমেই দাঁত ব্রাশ করা সবচেয়ে ভালো অভ্যাস, এরপর কফি পান করা নিরাপদ। এতে দাঁতে দাগ পড়ার ঝুঁকি কমে যায় এবং এনামেলও সুরক্ষিত থাকে।

সব মিলিয়ে বলা যায়, ছোট একটি অভ্যাস পরিবর্তনই দাঁতের সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্য দীর্ঘদিন ভালো রাখতে সাহায্য করতে পারে।